２１金／胸，肩９０点 2007-09-22 20:16:32 | Weblog ブログ復活! ・マシンインクラインプレス５，マシンディクラインプレス５，ラテラルレイズ５，ショルダープレス５，クランチ（腰に来なくていい!） まあ，ぼちぼち行きマッスル!
