１５土／何とか脚トレ決行８８点

昨夜飲み会で，生ビール６杯，焼酎いろいろを飲んだら久々二日酔いになった。
座骨神経痛も悪化していた。何とか朝飯を食って薬を飲んだがイマイチだった。

そんな状態で今日は，電車で千葉まで行った。けっこうきつかった。

昼に食べ放題バイキングへ行ったが，肉系が鳥しか無くてせこかった…。

帰宅後１時間ほど仮眠を取ったが，脚の痛みは残っていた…。

しかーし，世界チャンプの高橋選手が来ていたので，気合の脚トレ決行!

ストレッチの段階で左大殿筋が痛かったが，何とかだましだましやった。

・Ｌエクステンション３，Ｌカール３，マルチアングルレッグプレス５，ＮＴＫハックスクワット３，ドンキーカーフ４，シーテッドカーフレイズ３，加圧１０分

左足の指の感覚がなくなってきている…。
ちょっとヤバイかな。