１１火／腕８８点

鍛錬のマッスル・スタッフのアームカールがイマイチよく分からない。
鍛錬ＨＰの動画通りやっているのだが，二頭に痛みやバーンズが来ない。
やはりコンセントレーションダンベルカールの方が効くのか？
迷いながらのトレとなった。

・マッスルスタッフアームカール６，マッスルスタッフプレスダウン４，ワンハンドプリチャーカール５，ディクラインライイングフレンチプレス３，ケーブルキックバック３

腕囲は，依然４３cmのまま…。
何としてもとりあえず４４cmにしてやる!!!