７金／胸，腕／９９点

地獄から復活したようなトレだった。（詳しくは掲示板参照）

・インクラインプレス５，ディクラインプレス５，ディップ５
・加圧腕８分

種目は少なかったが，久々インクラインプレス１５０㎏で追い込めた。
ケガをしない動作で最高重量を挙げることが筋肥大につながると信じている。

明日は台風一過で猛暑日になるらしい。
午前中に脚トレをして，昼を挟んで日焼けしよう!

全て，来年に向けての準備です。