９／１土／胸９５点

昼間稲刈りをして，昼食でカレーライス，ポテトサラダ，唐揚げを３００g食ってカーボアップして，前回不完全燃焼だった胸トレ決行！

・Ｓケーブルクロスオーバー４，Ｓインクラインプレス５，Ｓディクラインプレス５，Ｒ.Ｒディップ５，これでごっつぁん！
スミスマシンを使うより，スーパーパンプ！

晩飯後の体重は７４㎏になっていたが，不快に浮腫んではいなかった。