２２金／胸，カーフ，２３土／背，僧帽，腕加圧

金曜日は，ハムの筋肉痛と低血糖で死ぬほど怠かった。
絶対にトレなんかできない！と思っていたのに，帰宅後，一人で胸トレをしている俺がいた…。

・ケーブルクロスオーバー４，インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ディップ３，ドンキーカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３

胸の厚み，内側のストリエーションが去年より良いので少し嬉しい。

続いて土曜日
・朝：ステッパー２０分，
・昼：太陽光で日焼け２時間
・夜：背，僧帽，腕加圧トレ決行
　プルダウンフロント３，ハイパーロウ３，アンダーグリッププルダウン３，Ｔバーロウ４，Ｔバーロウシュラッグ４，加圧腕１０分

明日は，全日本クラス別！
楽しみだなあ。