１７日／背，僧帽９０点

腰の左側が痛い。
たぶん，金曜日のＮＴＫハックスクワットのスペシャルネガティブが腰に入ってしまったんだと思う。しばらく，マルチアングルレッグプレスに切り替えよう。
本日，Ｒ.Ｒをメインにした背トレ決行！

・ノーマルプルダウン５，Ｒ.Ｒハイパーロウ３，Ｒ.Ｒアンダーグリッププルダウン３，Ｒ.Ｒシュラッグ５

効いた，眠い！寝る！

１６土／胸９０点

全日本クラス別まであと１週間となった。
マスターズ４５歳の顔ぶれを見たら，エントリーしなくて良かったと思った。

しかし，近い将来，出場することを想定に日々トレを頑張っている。

本日中５の胸トレ。
・ケーブルクロスオーバー５，インクラインプレス５，ディクラインプレス５，ディップ３…最近胸の輪郭が良くなって，少し厚みも出てきた感じだ。

去年よりは，少しは改善されている。