１２火／腕９０点

マッスル・スタッフで三頭のプレスダウンをした。
一応フルスタック１００kgでできた。
フィニッシュで絞り込んだ時の痛みがたまらない。
深いカットが出そうだ。

・コンセントレーションダンベルカール４，プレスダウン４，ディクラインライイングフレンチプレス３，アームカール３

気がついたら，７日間連続でトレしていた。
よーし，明日は景気づけに「足トレ」でもやるか！