９土／ウォーキング，肩９６点

久しぶりの土曜日朝ウォーキングを決行！
５月の頃より蒸し暑くて，後半バテ気味だった。

今日は，マッスル・スタッフが来る日なので朝からソワソワしていた。
４時間以上かけて，組み立てて設置した。

今日は肩トレだったので，使用してみた。
・ダンベルリアレイズ４，ショルダープレス５（マッスル・スタッフ），ついでにスクワットをやってみたら，すぐにバーンして痛かった。

これからも，工夫と試行錯誤を繰り返して，少しずつでもバルクアップしたい。

８金／脚９２点

仕事で大洗まで行った。
少し晴れ間が見えて，？年ぶりの潮風が気持ちよかった。
Ｔ先生は，日立の海まで数分で，毎日サーフィンをやっている。
楽しみながら，脂肪燃焼と日焼けができて，羨ましい限りである。

さて，俺は鍛錬から届いた，Ｒ.Ｒのスプリングをマシンに装着して脚トレ決行！

・Ｌエクステンション３，Ｌカール３(Ｒ.Ｒ)，マルチアングルレッグプレス４（久しぶりで効いた），ハックプレス３

鍛錬の大岡社長と電話で話をしていたら，あっという間に３０分たってしまった。
いつもながらの説得力のある理論に勉強させていただいている。

土曜日は，「マッスル・スタッフ」が入荷する予定である！