２１木／オフ

昨日の撮影会で気合いが入り過ぎ，ハムに筋肉痛が出て辛い１日となった。
しかも，社食で「天ぷら！」なんか出た！！
頭に来たので，絶食！（ただし，プロテイン７０gだけは飲んだ）

おかげで，午後４時頃は低血糖でフラフラしていた。
でも，５時にプロテイン７０gとバナナを１本食べたので，何とか持ちこたえた。
しかし，身体の怠さは，どうにも抜けず「オフ」

帰宅後，入浴後の体重は６９.８kgだった。

今日は，もう寝マッスル！

明日は，胸，肩，カーフ，ステッパーの予定。