２１水／中８腕／９０点

昨日の激疲労もオフを取ったおかげでほぼ回復！
腰痛も８０％は，痛みがなくなった。（思い重量でのアブベンが，俺の場合腰に良くないことを発見！）さあ，久しぶりの普通の腕トレ開始！

・バーベルカール４，ケーブルプリチャーカール３，フレンチプレス３，ディクラインライイングフレンチプレス３，加圧１０分間で終了。

久々充実のトレができて，最高だった！