７水／中７腕８０点

ここのところ前腕が痛くて，加圧トレでごまかしていたが，今日は久しぶりに普通の腕トレを決行！

・バーベルカール４，ディクラインライイングフレンチプレス４＆インクラインパラレルバーフレンチプレス４（良い感じでストレッチできた。）
パンプ感がイマイチだったので，加圧してパンプさせた。

※写真を左クリックすると大きくなります。