１３火／中１２！肩，僧帽８５点

何と２月に入って初めての肩，僧帽トレ！
肩は痛めやすい箇所なので，中重量で丁寧に丁寧に追い込んだ。

・ダンベルリアレイズ４，ラテラルレイズ３，ケーブルサイドレイズ３
・スミスマシンショルダープレス４，Ｔバーロウシュラッグ４
・アブベン，レッグレイズ

特に痛みもなく，適度にパンプして気持ちの良いトレとなった。
横に張り出した，丸々とした肩はビルダーの象徴だ！