１８日／中６背，二頭，カーフ９０点

朝起きたら，ほとんど筋肉痛がなかったのが残念！
しかし，午後になって腰と肩に不快な痛みが出できた。
とりあえず，ボルタレンを飲んで様子を見た。
何とかトレできそうなのでトレ決行！

・プルダウン４，ハイパーロウ３，Ｔバーロウ３，アンダーグリッププルダウン３，ケーブルプリチャーカール３，アームカール３，ドンキーカーフ３，シーテッドカーフレイズ３，アブベン４０kg×２０Ｒ×３セット…しめて９０分！

これからＡ（胸，肩，三頭），Ｂ（背，二頭，カーフ），Ｃ（肩，腕），Ｄ（脚，カーフ）で様子を見てみようと思う。