１２月／中６背，カーフ８８点

今日は振り替え休日なので休み。特に月曜日が休みなのが嬉しい！
昼間暖かかった練習場で昼トレ開始！グレート東郷改めデューク東郷とガチだ！

・プルダウン３，スミスベントロウ３，Ｔバーロウ３，ワンハンドロウ３，パーシャルデッドリフト４，ドンキーカーフ３，シーテッドカーフレイズ３

最近，肩甲骨中央部の厚みにこだわっている。それと脊柱起立筋。減量した時に差が出るんだよな。