３土／中６脚８５点

　トレ前のプロテインのタイミングを逃し，やや空腹感を感じていたが，アミノタブ，ＢＣＡＡ，グルタミン，栄養ドリンクで凌ぎ，脚トレ開始！

・Ｌエクステンション３，Ｌカール３，スティフドデッド４，マルチアングルレッグプレス６で終了！

そこそこパンプしてスカッとした。夜飯は恵方巻を北北西の方角を向いて，無言で１本食った。「筋肉が大きくなりますように！」と念じながら。

※写真は，トライセプスシャフトにプレートを付けたもの。