ひとり座禅のすすめ

自分ひとり、坐禅(靜功)を日常生活の中で取り入れていくと今までと違った感覚を覚えていく。

血圧が高いといって薬を飲みますが

2007-01-30 12:43:10 | 
 血圧の基準値は90~140mmHgであるといいます。 私は、運動不足の上に、意地汚く食べるのが好きなもので、血圧は下が90前後、上が140前後といつもボーダーラインにおります。

 年1回の健康診断では、血圧以外は基準値に入っています。 汗をかくことは、お風呂に入るときに、半身浴(お湯の面がお臍のちょっと上にして入る)時に上半身が、びっしょりと汗をかきます。 以前はお湯の中に洗うときの椅子を、入れて座っていましたが、今は座り込むようにして、座禅の姿で入るようにして入り、運動不足を補うようにしています。

 友人達の姿をみていると、ちょっと血圧が高いというと、お医者さんから薬を貰って飲んで、血圧を下げています。 よく考え見ますと、何故、血圧が高いのか、その原因を掴み、その原因を取り除くために、生活習慣を正すことなしに、安易に薬を服用してしまっているケースが、多いように思います。

 今の結果は、原因があってそうなったはずです。 できることなら、薬を飲まないに越したことはありません。