座禅(静功)を行う時に、逆腹式呼吸をしながら行うと、イメージしながら呼吸法をしますので、イメージトレーニングをスムーズに行えるようになります。
息を体の中へイメージで吐く訓練が、結果的には宇宙にある気を、コントロールすることができるようにもなります。
例え、座禅中に雑念がわいてきたとしても、それはそれで、雑念をどのように考えたらよいかのヒントを、知らず知らずのうちに与えてくれることにもなります。 私達は、見えるものに対しては努力を惜しみませんが、見えないものには、分かりませんので、なんら修練することも当たり前のことですが、かないません。
座禅は、見えないものを高める訓練に繋がってきます。 人の目には見えませんので、余程のきっかけがなければ始めません。 私自身は、たまたま、座禅を始めた初日に百会が活性化してしまい、なんだろうなという未知への興味から続けることができましたが、一般的には、第一歩を踏み出すことができにくいのが現実です。
私が、ひとり座禅のすすめのブログを書いているのも、始めるきっかけを一人でもよいから掴んでほしいと願うからです。
息を体の中へイメージで吐く訓練が、結果的には宇宙にある気を、コントロールすることができるようにもなります。
例え、座禅中に雑念がわいてきたとしても、それはそれで、雑念をどのように考えたらよいかのヒントを、知らず知らずのうちに与えてくれることにもなります。 私達は、見えるものに対しては努力を惜しみませんが、見えないものには、分かりませんので、なんら修練することも当たり前のことですが、かないません。
座禅は、見えないものを高める訓練に繋がってきます。 人の目には見えませんので、余程のきっかけがなければ始めません。 私自身は、たまたま、座禅を始めた初日に百会が活性化してしまい、なんだろうなという未知への興味から続けることができましたが、一般的には、第一歩を踏み出すことができにくいのが現実です。
私が、ひとり座禅のすすめのブログを書いているのも、始めるきっかけを一人でもよいから掴んでほしいと願うからです。