呼吸に集中するー６

　座禅（静功）を行う時に、逆腹式呼吸をしながら行うと、イメージしながら呼吸法をしますので、イメージトレーニングをスムーズに行えるようになります。
　息を体の中へイメージで吐く訓練が、結果的には宇宙にある気を、コントロールすることができるようにもなります。
　
　例え、座禅中に雑念がわいてきたとしても、それはそれで、雑念をどのように考えたらよいかのヒントを、知らず知らずのうちに与えてくれることにもなります。　私達は、見えるものに対しては努力を惜しみませんが、見えないものには、分かりませんので、なんら修練することも当たり前のことですが、かないません。
　
　座禅は、見えないものを高める訓練に繋がってきます。　人の目には見えませんので、余程のきっかけがなければ始めません。　私自身は、たまたま、座禅を始めた初日に百会が活性化してしまい、なんだろうなという未知への興味から続けることができましたが、一般的には、第一歩を踏み出すことができにくいのが現実です。
　
　私が、ひとり座禅のすすめのブログを書いているのも、始めるきっかけを一人でもよいから掴んでほしいと願うからです。