イメージしながら呼吸法を行う

　イメージしながら呼吸法を行いますと、体の中の気の通りがよくなり、神経の線に沿って流れる気の道が、神経を刺激し、様々な神経障害を改善してくれます。
特に、逆腹式呼吸は顕著です。　逆腹式呼吸は、鼻だけで息をしますが、軽く吸ってゆっくり息を、体の中へ入っていくようにイメージしながら吐きます。

　順腹式呼吸は、軽く吸ってゆっくり吐きますが、吐く息は体の外へ出します。　体の外へ息を吐きますと、基本的には、気は体外へ出て行きます。　逆腹式呼吸の場合は、息をイメージで体の中へ入るように吐きますと、息と一緒に宇宙の気が体の中へ入っていきます。

　自分では分からなくても、イメージしながら吸う、吐くという行為を通して、気が自分の体の中を、いったりきたりします。　イメージで体の中へ吐く時に、息（気）は体の中へ入っていきますが、大部分の気は鍼とか灸のツボから排出されます。

　息を体の中に吐くことによって、結果的に、ツボの気の調節の弁がよくなり、免疫力が高まってきます。　静かに暗闇の中で、座禅（静功）を行いながら、逆腹式呼吸を行えば、自然と分かってくる事です。

　座禅に慣れ、深化の過程で、着ている衣服を通して、体中のあちこちにあるツボから、息（気）が出て行くのが感じられるはずです。　イメージしながら呼吸していきますと、気が自分の思うように動いてくれるのが、いずれ分かる時期が来ます。

　軽く吸ってゆっくり吐くという単純な行為を続けることによって、今までとは違った世界が開かれることになります。　先ずは、逆腹式呼吸を日常生活の中で取り入れ、慣れてしまうことが先決です。　慣れたあとは、座禅（静功）の中での呼吸法の採用により、次のステップへと進んでいきます。