呼吸に集中するー４

　息を軽く吸って、ゆっくり息をイメージで、体の中へ吐くという逆腹式呼吸は、自己免疫力を高めるといわれています。
　息をイメージで体の中へ吐くことで、自分では分からなくても、イメージすることで宇宙の気が、体の中へ入っていきます。　私達は、イメージをしながら何かを行うと、体の中にある気が、自分が思うように動いてくれます。
　そのことは、自分では分かりませんが、事実動いてくれますので、普段の生活で、マイナスなイメージのことを思うと、体の中の気は、自然とマイナスに動いてしまいますので、間違っても、後ろ向きな考え方をしないほうが、よいといえます。　ただし、そのことは、なかなか自覚できません。
　逆腹式呼吸を通して、自分自身が気を感じ、自分の体の中の気の動きが、分かるようになれば、理解できるようになります。
　体の中に、イメージで息を吐きますが、実際は、その吐く行為の中で、宇宙の気が体の中へ入っていきますが、この気は、殆んどが体の外へ出て行きます。　どこから出て行くかといいますと、鍼とか灸のツボである経穴（気を調節する弁）から出て行きます。
　体のどこかが、悪いところがあれば、その部位に関係するツボの調節が悪いため、スムーズに、気は外へ排出されません。　長い時間、逆腹式呼吸を続けていきますと、息を体の中へイメージで吐こうとしても、もうこれ以上入りませんという状態に、なることがあります。　吐く息（気）が、少しずつ貯まっていくためです。
　逆腹式呼吸が自己免疫力を高める理由は、以上のように、イメージで体の中に息を吐くことが、自分では分からなくても、経穴（ツボ）をスムーズに働くようにしているからです。