逆腹式呼吸の次は気の呼吸へ

　座禅（静功）は、最初の段階では、逆腹式呼吸をしながら行いますが、呼吸に慣れるにしたがって、次第に呼吸をしているかしないか、自分でも分からないような状態になってきます。

　初めは呼吸だけに集中し、呼吸がスムーズにできるようになれば、次にイメージすることだけに集中できるようになります。　光に包まれ光とともに輝く光のイメージ、蓮の花の上で座禅をしているイメージ、宇宙の中で自分ひとりがポツンといる無のイメージなどに気持ちを集中させます。

　イメージだけに集中してきますと、逆腹式呼吸も意識しなくなり、微かに呼吸を行っているなという感覚になってきます。　座禅も、最低1時間ぐらいは行わないと、そのような状況（雰囲気）は作り出されません。

　静かな暗闇の中で、呼吸だけに集中し、次のステップでイメージだけに集中するのです。　軽く吸う、体の中にイメージで吐くの呼吸を、繰り返し繰り返し行います。　今度は、イメージを繰り返し繰り返し行います。　単純な行為の中から、自分では思ってもいなかったものが、得られることになってきます。　性急に結果を求めるのは、欲に繋がりますので、余りよくはなく、ただひたすら座禅を行うことが求められます。