血圧の基準値は90~140mmHgであるといいます。 私は、運動不足の上に、意地汚く食べるのが好きなもので、血圧は下が90前後、上が140前後といつもボーダーラインにおります。
年1回の健康診断では、血圧以外は基準値に入っています。 汗をかくことは、お風呂に入るときに、半身浴(お湯の面がお臍のちょっと上にして入る)時に上半身が、びっしょりと汗をかきます。 以前はお湯の中に洗うときの椅子を、入れて座っていましたが、今は座り込むようにして、座禅の姿で入るようにして入り、運動不足を補うようにしています。
友人達の姿をみていると、ちょっと血圧が高いというと、お医者さんから薬を貰って飲んで、血圧を下げています。 よく考え見ますと、何故、血圧が高いのか、その原因を掴み、その原因を取り除くために、生活習慣を正すことなしに、安易に薬を服用してしまっているケースが、多いように思います。
今の結果は、原因があってそうなったはずです。 できることなら、薬を飲まないに越したことはありません。
年1回の健康診断では、血圧以外は基準値に入っています。 汗をかくことは、お風呂に入るときに、半身浴(お湯の面がお臍のちょっと上にして入る)時に上半身が、びっしょりと汗をかきます。 以前はお湯の中に洗うときの椅子を、入れて座っていましたが、今は座り込むようにして、座禅の姿で入るようにして入り、運動不足を補うようにしています。
友人達の姿をみていると、ちょっと血圧が高いというと、お医者さんから薬を貰って飲んで、血圧を下げています。 よく考え見ますと、何故、血圧が高いのか、その原因を掴み、その原因を取り除くために、生活習慣を正すことなしに、安易に薬を服用してしまっているケースが、多いように思います。
今の結果は、原因があってそうなったはずです。 できることなら、薬を飲まないに越したことはありません。
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