座禅の時に行う呼吸で、吐く息を出来るだけ長く吐き、吐く息をイメージで体の中へ吐き、または吐く息だけに意識を集中する呼吸での息は、実際には鼻から少しずつ出ているのです。 この呼吸に慣れてきますと、自分が意識するしないにかかわらず、体の中へイメージで息を吐くときには、宇宙の気が体の中へ入っていきます。
意識しながら長く息を吐きますと、自分が意識する通りに宇宙の気や体の中の気が動くのです。 息を体の中へ吐きますと、体の中の経絡(気の通る道)に入っていきます。 生来、殆んど休眠状態であった経絡を通して気が入っていきますが、その殆んどの気は経穴(鍼とか灸のツボ)から排出させます。 これはひたすら座禅を行っていますと、背中から出てくるのを感じます。
吐く息をイメージで体の中へ吐く逆腹式呼吸は、上記のように息をイメージで体の中へ吐くたびに経穴を刺激し、体の中の気の流れをスムーズにするようにします。
鍼とか灸が、何故体の具合が悪い時に。ツボに施術するのでしょうか。 それは紀元前以前から伝わる経験により、体の部位の具合の悪さにより、どこのツボに施術したら効果があるかを知っているからなのです。
私は逆腹式呼吸を日常的に行うことにより、経穴の気の調節機能をよくするのです。 したがって例え病に罹ったとしても、軽くて済む効果があります。
どこかの体が悪いと、そこに関係するツボの気の調節が悪くなり、吐く息(気)をそこで滞留させることもあります。 継続的に逆腹式呼吸を行うことによって、滞留した気はある瞬間に、一度に体から排出したりします。 そのとき、その経穴は正常に戻るのです。 私も一度そのような経験をしたことがあり、一種焼け焦げたように臭いを感じました。