呼吸に集中するー７

　軽く吸って、ゆっくり体の中へイメージで吐くという逆腹式呼吸を行いながら、座禅（静功）をすると、日常の忙しい生活に振り回されて、ゆっくりと物事を考えることができなくなった私達に、その時間を与えてくれます。
　
　肩の力を抜きリラックスして、静かな暗闇の中で、目を瞑りイメージの世界に入っていく準備をします。　口は閉じ鼻だけで息をします。　軽く吸って、息を体の中へはいっていくようなイメージをしながら、呼吸を続けます。
　
　座禅は、今までの概念、考え方、価値観を根底から考えさせらる門ではないかと思うことがあります。　その門をくぐらなければ、その門の中にある世界が分からないまま過ごすことになりますが、知らなくても決して困ることはありませんし、多くの人がそのような生活をしているのですから。

　ところが、門をくぐって、それなりの勉強、修練を経験してきますと、今までは見えなかったものを感じ、その行為を通して、何らかのサジェスチョンを感得することができるようになります。　全てを受け入れ、自然の摂理に従う気持ちを持つようになってきます。　副次的なものとしては、健康を得ることができるようになってきます。

　先ずは、呼吸に集中することが、次のステップになってきます。　自分で、座禅を通して様々なものを、感得してもらいたいと思っています。