昨日(1/14)は水泳同好会の練習会@某公営短水路。
隣はいつもの我々よりもオトナの方々、反対側は某校水泳部。
予想通り某校水泳部は遅く来てほとんど練習しないでサッサと退出していった。
我々は普段通りかな。
ストレッチ(10'00)
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本 300 45秒×12本 9 Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Fr
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):入水の練習(プルブイ使用)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Fr
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45):キャッチの練習(プルブイ使用)
休憩(2'00):練習内容説明
スカーリング25m×4本(1'00)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Choice
休憩(1'00)
Swim25m×4種目×3Set(0'45):Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45):Cool-Down
合計Swim2300m、Walk100m。
隣のオネエサンから「泳いでいるときに手が当たった。痛いから気を付けてください」と言われたが、「はぁ」ですな。
泳いでいるときにすれ違う相手の手がどこに出てくるかなんて分からないし、どちらの手がコース外なのかも不明。
だいたいプールでそんなの当たり前なので、いちいち文句つけられても困る。お互い様だしね。
ま、「はいはい」と言っておくしかないなぁ。
練習後はだったが、飲み放題の店でヘロヘロ。
近々模範泳法ビデオ鑑賞会をやるのだけど、どこか近くに良い場所はないかな
隣はいつもの我々よりもオトナの方々、反対側は某校水泳部。
予想通り某校水泳部は遅く来てほとんど練習しないでサッサと退出していった。
我々は普段通りかな。
ストレッチ(10'00)
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本 300 45秒×12本 9 Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Fr
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):入水の練習(プルブイ使用)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Fr
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45):キャッチの練習(プルブイ使用)
休憩(2'00):練習内容説明
スカーリング25m×4本(1'00)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45):Choice
休憩(1'00)
Swim25m×4種目×3Set(0'45):Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45):Cool-Down
合計Swim2300m、Walk100m。
隣のオネエサンから「泳いでいるときに手が当たった。痛いから気を付けてください」と言われたが、「はぁ」ですな。
泳いでいるときにすれ違う相手の手がどこに出てくるかなんて分からないし、どちらの手がコース外なのかも不明。
だいたいプールでそんなの当たり前なので、いちいち文句つけられても困る。お互い様だしね。
ま、「はいはい」と言っておくしかないなぁ。
練習後はだったが、飲み放題の店でヘロヘロ。
近々模範泳法ビデオ鑑賞会をやるのだけど、どこか近くに良い場所はないかな
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