第1回東京都社会人チーム対抗水泳競技大会

7/28(土)は第1回東京都社会人チーム対抗水泳競技大会＠辰巳。
エントリーミスで散々な結果に。眠いので明日記載。

ありゃ、大勢！

7/26(木)は水泳同好会の練習会＠辰巳。
この日は参加者は多く9名
多くてビックリ
いつもこのくらい出てくれると好いのだけど
で、練習内容はというと、揃っての練習は出来ないため、勝手に泳ぐ。
ストレッチ(20'00)⇒シャワー
Swim100m×2本(2'30)
休憩(10'00)：プール全体の点検休憩
Swim100m×8本(2'30)
Dash25m×6本：Fly,Fr,Br各2本
Dash50m×1本：Fly
Swim200m(5'00)：Cool-Down
Dashの時、スタート台に立った弊社某男性スイマーの水着の後が破れていることを発見
見たくもないモノを見てしまった
その後のも大勢だったので楽しく過ごしました。
同好会の部長が翌日健康診断のため帰っちゃったのが残念でしたが
でも、やっぱり辰巳からは遠いです

お久しぶり！

昨日(7/20)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
実に久しぶり、1年ぶりに参加してくれた部員がいたのでちょっと嬉しい。
ま、いろいろありますけど･･･サークル内の人間模様･･･
それと、合宿計画したら意外なところからも参加したいとのお返事が
こちらもすごく嬉しい

で、昨日の練習。プールに行ったら、1年ぶり参加の部員が既に泳いでいた
ストレッチ(15'00)⇒シャワー⇒プールへ
水中歩行100m(4'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)
水中歩行100m(4'00)：遅参者あり
Swim50m×12本(1'20)：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyで3Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim75m×8本(2'00)
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×6本(1'20)：Fly+Fr
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim25m×12本(0'40)：Fly,Br各6本
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim25m×12本(0'45)：最初全力、徐々にペースダウン～Cool-Down
合計Swim3100m、Walk200mで終了

昨日の練習後は、久々の焼鳥でした

第1回アジアマスターズ＠名古屋②

アジアマスターズ＠名古屋の2日目、7/15（日）は、朝早くから目が覚めた。
あ、二日酔いで喉カラカラだったので･･･
しかし、二日酔いで爆睡しており、集合時間になっても起きて来ない人もいた。
あんまり書くとマシつけられちゃうので、この話題はここまで。

喫茶店のモーニング文化が根付く名古屋において、なんと朝飯難民になってしまった
某有名チェーン店のモーニングでは「つまらん」と思って無視したら、意外と開いているお店が少ない
で、「金山駅まで行ってみよう」と思ったが、やっぱり店がない
で、結局蕎麦屋に入って食べた。

09:00頃に会場入りしても、先輩のレースがあるほかは、私の出番は午後までなし。
ヒマでした。
で、同じ種目に出る人たちが「そろそろ水に浸かって来る」とか「ちょっとストレッチ」なんて言い出したもんだから、私も「アップ行かなきゃかなぁ」なんて考えてサブプールへ。そして前日と同じ轍を踏み、アップし過ぎてレースでは「既に疲れてます」状態
学習能力ゼロですな
50Fr、轟沈

その後はまたもや暇な時間帯が続き、17:20頃から200Fr-Rに出場。第7コース。
私はお気楽3泳の予定だったが、2泳が6コース、8コースと競って来るというイヤ～な展開
何とか順位キープして、4泳も頑張って組1位でゴール。でも、次の組はメチャ速くて、話にならんかった。
3泳で引継ぎがあるものの、個人50Frのタイムより1秒90速かった。って、個人怠慢し過ぎだろ

高校の同級生と最後にちょっと話がしたかったのだけど、会えずに撤収。
名古屋駅近くで飲んで、20:22ののぞみで帰宅、には23:00には到着しました。
新幹線って、速くて便利ですな～

第1回アジアマスターズ＠名古屋①

ジャパンマスターズが今回、第1回アジアマスターズに衣替え。
7月14日（土）～15日（日）の1泊2日で参戦。
種目は50Br、50Fr、200Fr継（3泳）。

今回は名古屋のホテル予約でまさかの私の手違いが直前に発覚
当然、全国からスイマーが集まっている名古屋は、直前の宿泊予約では遅すぎる
でも、なんとか人数分の部屋を確保できて事なきを得ました

土曜日は07:50東京発ののぞみで名古屋へ。
指定券買った時は3列の中央しか空いていないはずだったのに、私の両側空いているし、その他もお客さん少ない。
2列の通路側もほぼ空いてる。品川でも乗ってこない。
と思ったら、新横浜でありゃりゃ満席
今は新横浜駅利用者が多いんですね

競技会場の日本ガイシアリーナ＠笠寺には10:00頃に到着。
肝心の競技は････招集の状況を観てはアップを繰り返し、気が付けばアップで1400m泳いでいた
招集の時は既にちょっとお疲れ気味。
で、50Brはイマイチなタイムで終了でありました。

14日の夜は名古屋在住の高校水泳部同期の友人を交え、チームメンバー7人で宴会。
とにかく名古屋は暑かったので、宴会スタート前に飲んでしまい、結局飲み過ぎ。二日酔で翌日の競技に影響したことは、全員間違いない

その10分は大きい

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
ここのプールの10月利用分抽選会で4回分当たったので、本日は練習会前にお支払い手続きへ。
で、健康時間がかかった
10分くらい事務室の前で座っていたような気はするなぁ
でも、利用させていただけるだけありがたいので、練習開始前の10分はまぁ許容範囲。
だけど、練習内容にはこの10分が大きく影響しますな

本日の練習。
先ずはストレッチ(10'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim50m×12本(1'25)：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyで3Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)：ここで遅参者あり
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×24本(0'40)：Choice（Fly12本，Br12本）
Easy100m(2'30)
休憩(2'30)
Swim50m×8本(1'15)：Choice（Fly+Fr，Br+Fr各6本）
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim25m×16本(0'45)
Swim25m×4本(0'45)：Cool-Down
合計でSwim2700m、Walk300mで終了。
やっぱり最初の10分の分だけSwim3000mに届かなかったなぁ

それにしてもこの体たらくで名古屋に乗り込もうとは、私もなんか間違ってると言われても否定できないね

なんと!?

今週末、7/13（金）～7/16（月祝）は、ジャパンマスターズ＠名古屋ではないか
完全に練習不足。
7/14（土）の50Br、7/15（日）の50Frと200継の3種目、全部50mなので途中で溺れることはないとは思うが
例年7月の第1日曜日は東京都実業団水泳競技大会であったが、この大会がなくなって、今年から模様替えした東京都社会人チーム対抗水泳競技大会は7/28なので、ちょっと調子が狂っていると、自分で自分に言い訳
で、昨日は一応付け焼き刃練習に行ってきた。

地元スポクラに行って、まずはマシンジムでストレッチ(25'00)
続いてランニングマシン(30'00)
着替えてプールへ。
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)：Fly,Br,Fr各4本
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'35)
水中歩行100m(4'00)
Swim100m(2'30)：Cool-Down
以上で終了、Swim1000m、Walk300m。
これじゃ、名古屋はダメそうですな

またひとつ・・・

7月4日（水）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
この日の練習会場は、会社近くのバス停から約40分。距離の割に結構時間がかかる
しかもコース貸切は出来ないため、自主練習。夏場なので結構混雑していた。
でも、プール自体はキレイで泳ぎやすいんだよなぁ。
で、練習記録。
ストレッチ(15'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
水中歩行100m(4'00)
休憩(1'00)
Swim50m(1'30)
Swim25m×12本(0'40)
Swim50m(1'30)
水中歩行100m(4'00)
休憩(1'00)
Swim100m×4本(2'15)
休憩(1'00)
Swim50m×4本(1'15)
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45)
Swim50m×2本(1'30)
Swim25m×8本(0'45)
水中歩行100m(4'00)
以上で終了。サークルも“だいたい”こんなもんかなぁという程度で、実際にはもっとRestが多いかも
混んでいると仕方ない部分もありますが
練習後は飲んで帰宅。
ターミナル駅について、さて通勤路線に乗り換えようと思ったら、15分待ち
でも、各駅停車で座って帰れました。

翌日、またひとつ歳をとりました
オヤジ化絶賛進行中
良いタイムが出る気がしない