昨日はリハビリ

昨日は水泳同好会の練習＠某長水路プール。
今月上旬に手術して、昨日の午前中に主治医からプール解禁のお墨付きをもらい、その日の夕方から練習。
でも、1ヵ月ぶりのプールなのでほぼリハビリ。
ストレッチ40分の後、シャワー浴びてプールへ。
水中歩行200m
Swim100m×3本(2'30)：Fr
休憩(10'00)：プール全体の点検休憩
水中歩行200m
Swim100m×3本(2'30)：Fr
Swim50m×4本(1'30)：スカーリング、Brキック、Brプル、Brコンビを2セット
水中歩行100m
Swim100m×3本(2'30)：Fr
水中歩行100m
Swim100m×3本(2'30)：Br
Swim100m×1本(2'30)：Cool-Down
水中歩行100m
以上で終了。
短水路マスターズで初めて100Brに出るので、少しBrの練習をしてみました。

復活！

本日午前、眼科を受診しプール解禁
今日の水泳同好会練習から復活
でも酔っぱらっているので、練習記録は明日以降

1名(T_T)

昨日は水泳同好会の練習日。
某プール1コース貸切だったのに、事前の参加者確認では1名しか来られないことが判明していたので、プール禁止中の私もどうしたものかと。
期末の忙しい時期でもあるし、休前日で送別会が多かったこともあるし、ちょっと貸切にするのは勿体なかったかな。
で、私もプールサイドまで出かけて、ストレッチやって参加した部員の指導…って、指導できるほど泳ぎが上手いとは思えませんけど。
参加者は初級者なので、少しフォーム矯正が必要でした。
送別会、会社の人員の１／８が退職するのですから、部員の所属部署にも１人や２人退職者がいても不思議じゃないですね。弊社は昨日が送別会のピークですな。

明日の練習

明日は水泳同好会の練習日だが、参加者は極端に少なそうでヤバイ。
某プールの１コースを貸切にしているのに、下手をすると参加者１名かも。
かく言う私も、手術後のプール解禁が出ていないので、明日も練習会欠席。
さすがに１名のみの参加ではマズイので、プールサイドには行こうかな。
誰か参加者いませんかと言いつつ、私がどこの誰か、明日の練習会場はどこかといった情報は全く出していないので、どうしようもナイですな。

思ったより早くプールに戻れるかも

今日は術後のフォローアップで病院に行ってきた。
金曜日に行った手術の傷も順調に回復しており、2週間は出来ないと言われていた洗顔、前向き洗髪は今週末に解禁予定より1週間近く早くなる見込み。
美容院のような後向き洗髪は今日から可なので、本日は美容院に行って洗髪のみしてきました。
クルマの運転も、は洗顔・洗髪と同時解禁。
あとはプールですな。当初予定では術後1ヵ月はダメと言われていたが、この分だと3月中には解禁になるかな。
次回診察は3月25日、この日に解禁してもらえると嬉しいですね。

オペ終了、退院

木曜日に入院、金曜日朝9時からオペ、本日土曜日に退院という超特急スケジュールでの手術終了
でも、プールは術後1ヵ月禁止なので、4月上旬まで泳げません。
その前に、術後のフォローアップ通院が必要。
取り急ぎ今度の月曜午後、また行ってきます。

今日から欠席(T_T)

今日は水泳同好会の練習日であったが、欠席。
明日から入院のため、今日は入院準備。
サッサと手術を終わらせて、じっくり休養して、プール解禁の１カ月後を待ちましょう。
入院中は接続しません。ガラケー利用者です。そして何より、術後はしばらく腹臥位をとらねばならないので、上（というか前）を見ての行動は出来ません。もダメそうですね。
ま、医者に従うしかないですから…

これから1ヵ月練習できません

木曜日は水泳同好会の練習日だった。
オペ前の練習会はこれが最後、4月上旬まで練習会は欠席となります。
その割には、怠慢な練習であったな。
周囲のペースに合わせなければならない某公営長水路だと、こんな風になってしまいますね。
まずはストレッチ40分。その後、シャワー浴びてプールへ向かう途中、滑りやすくて転びそうに…いつも思うが、ここのプールサイドは危険です。
水中歩行200m（8分）
Swim100m×5本（2分30秒）
休憩（10分）：プール全体の点検休憩
水中歩行100m（4分）
Swim1500m：多分30分以上かかっています
Swim100m（2分）：Cool-Down
合計Swim2100mで終了。
この後は、周囲に好い飲み屋がないので、わざわざ移動して馴染みの店へ。美味しい 日本酒を飲みすぎました。