今日の収益は黒字

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
参加者は5名といつもと変わらなかったが…
練習会参加費と練習後の飲み会残金を合わせるとトータル収支で黒字
練習会を続けていくためには、会場費が必要ですからね～。
で、今日の練習。
ストレッチ（10'00）
Swim25m×12本（0'50）：Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4×4Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に4Set
Easy100m（2'30）
休憩（1'30）
Swim（25m+50m）×4Set（0'45+1'30）：Fly,Bc,Br,Fr
休憩（10'00）：プール全体の点検休憩
Swim25m×12本（0'45）：Warm-Up
Swim50m×4×2Set（1'30）：BrokenでFly,Bc,Br,Frの順に2Set
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim100m×4本（2'45）：IM
休憩（1'00）
Swim25m×8本（0'45）：Cool-Down
合計 2800m、110分。

練習後は当然ですが、14:05～15:55の練習会で飲み屋到着16:25、飲み屋から2駅の某ターミナル駅を18:02ので帰宅したので、1時間半はいなかったかな。
健全なおやじスイマー達です

皆さん、来るって言ったろ？

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
皆が来るというからコース貸し切りにしたのに、参加者はわずか2名
アンタらが参加するって言ったからわざわざ貸切取ったのに、皆さんちょっと頑張って来てくださいよ
で、練習記録。
ストレッチ（15'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×36本（0'35）：Fr12、Choice12、Fr12
Swim25m×12本（0'45）
休憩（10'00）：プール全体の点検休憩
Swim25m×8本（1'00）
Swim25m×6本×4（0'40）：Fly、Bc、Br、Fr各6本
Easy25m×4本（0'40）
休憩（0'20）
Swim100m×4本（2'30）：IM4本
Swim25m×8本（0'45）：Cool-Down
合計 Swim2700m、Walk100m、102分。
ま、参加者が少なかったから好き勝手に練習できたとも言えるわね

お久しぶり！お帰りなさい！

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
前の勤務先を退職してちょっと遠方に住んでいる先輩が、緊急事態宣言解除により1年半ぶりに参加。
お久しぶりですお帰りなさい
でも、緊急事態宣言の間はほとんど泳いでいなかったとのこと
なので、サークルは長めに、のんびりと練習開始。

ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（2'00）
Swim25m×4×3Se（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
Easy50m（1'30）
休憩（10'00）：プール全体の点検休憩
Swim300m（7'00）：だらだらWarm-Up
休憩（1'00）
Swim（25m+50m）×4Set（0'45＋1'30）：Fly,Bc,Br,Fr
Easy100m（2'30）
休憩（1'30）
Swim25m×3×4本（0'45）：Fly3,Bc3,Br3,Fr3
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）：Fly＋Fr,Bc＋Fr,Br＋Fr,Fr＋Fr
Swim25m×10本（0'45）：Cool-Down
合計Swim2700m、Walk100m、110分ですな。

練習後は某ターミナル駅に移動して、久々に先輩とカンパイ

でも、飲み会結論として「前職の会社はダメだな、こりゃ倒産コース」で皆の意見が一致。
ちゃんと退職金が出るときに辞めてよかった

もう2月分

2022年2月の練習会のプール利用料を支払ってきた。2月は4回予約済み。
なんか今日の警備員の人はものすごく感じ悪かったな。ちょっと気分良くない。
窓口の人はいつも通り感じいいけど。
練習会の案内範囲を少し広げたけど、ちょっとは参加者は増えるかな
ま、前の職場関連の人は、現状より増やすつもりはないけどねー