大丈夫か？大丈夫！

昨日（1/27）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
能登半島地震で実家が被災したメンバーも久しぶりに参加。
実家の建物は無事だったが、食器棚が倒れてほとんどすべて割れてしまったそうだ。
津波警報がでたので避難したところ、避難所は母校の学校で、図らずもたくさんの同級生と再開したとのこと。
でも、酒も飲めないし、余震は不安だし、避難所で同窓会にはならないですね。
断水も数日続いて、給水車でポリタンクに水を入れてもらって運んだとのこと。
土曜日しか来られないメンバーも参加、楽しい練習会になりました。

で、練習内容。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（1'00+0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（1'00+0'45）
休憩（2'00）
（Drill25m+Swim25m）×4Set（1'00+0'45）キックのみでボディポジション確認
休憩（1'00）
（Drill25m+Swim25m）×4Set（1'00+0'45）スカーリング
休憩（4'00）練習見本
（Drill25m+Swim25m）×4Set（1'00+0'45）フィストスイム
休憩（1'00）
（Drill25m+Swim25m）×4Set（1'00+0'45）キャッチアップ
休憩（1'00）
（Drill25m+Swim25m）×4Set（1'00+0'45）肩タッチスイム
休憩（1'00）
（Drill25m+Swim25m）×4Set（1'00+0'45）肩出しスイム
休憩（1'00）
Swim25m×8本（1'00+0'45）ドリルの復習をしながら
休憩（2'00）
Swim75m×2本（2'30）Broken（25m毎に時計確認）
休憩（1'00）
Swim50m×2本（1'30）Broken（25mで時計確認）
休憩（0'30）
Swim25m×2本（1'00+0'45）
合計Swim2300m、Walk100m、105分。ドリルが多めで距離は伸びなかったですね。

練習後はで忘年会やって好評だった中華料理屋に行ってみた。
コースだとすごくお得感があるけど、単品だとそうでもないね
ま、美味しかったけど

波乱の辰年？

昨日（1/19）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
もう1月も半ば過ぎだが、年末年始は部員の中にもいろんな目に遭った人がいて大変。
帰省中に地震に遭遇して避難所に行った人もいれば、地震で即応体制が必要となり正月休みが吹っ飛んだインフラ会社の人もいる。私も個人事情で結構大変だったし
昨日はお隣のコースでは子供たちの水泳教室が行われており、平穏なプール状況。

で、練習内容。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'35）Warm-Up、この段階では水泳経験者のみだったので、Upにしては少しサークル短め
水中歩行100m（4'00）ここで複数名の遅参者あり、Warm-Up
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'40）
休憩（1'00）
Swim（25m+50m）×4Set（0'45+1'30）
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
Swim25m×4×4種目（0'45）Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
休憩（1'00）
Swim100m×3本（3'00）Broken、25m毎に時計確認
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
Swim25m×3×4Set（0'50）（右呼吸、左呼吸、両サイド呼吸）×4Set
Swim25m×8本（0'45）Cool-Down
合計 Swim2600m、Walk200m、101分。

練習後は最寄り駅付近でか、ターミナル駅に移動してか迷った挙句、ターミナル駅に移動。
そしたらどこの飲み屋もいっぱいで入れない
7軒目くらいでようやく席につけた
ま、物価はずいぶん上がっているけど、若い人たちを中心に消費マインドも少しは回復しつつあるのかもしれません

怒涛の1週間で疲労困憊

年明け早々、叔父が亡くなった。
子どもがおらず叔母も病気療養中で、叔母の親族は全員死去しているため、喪主の叔母をサポートすることに。
このこと自体は別に問題はないのだが、時期が悪かった
私はこの週に精密検査の予定が入っており、3回大学病院に行かねばならなかったのだが…
偶然にもお寺さんの都合で検査の時間帯と納棺、葬儀の時間帯が重ならず、病院、会社、卍お寺さんを行ったり来たり。
で、水泳同好会の練習も出られず、ただ疲労が溜まっていく毎日。
でも、無事に叔父を見送ることが出来たので良かったとしよう。
健康が大事だと、改めて感じた1週間でありましたな。

初泳ぎ

今日（1/4）までお休みなので、地元スポクラで初泳ぎ。
お正月でカラダ鈍ってます
ストレッチ（10'00）
水中歩行200m（7'00）
Swim25m×12本（0'35）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'10）
休憩（0'20）
Swim50m×4本（1'10）
休憩（0'20）
Swim50m×4本（1'10）
休憩（1'20）
Swim50m×4本（1'10）
休憩（0'20）
Swim50m×4本（1'10）
休憩（0'20）
Swim25m×8本（0'40）Cool-Down
水中歩行100m（4'00）Cool-Down
合計Swim1500m、Walk300mで初泳ぎは終了。
今日は洗濯、書初め（？）、初泳ぎ、書籍の電子化、意外と忙しい1日になったな