泳ぎ納め？

本日は仕事納め。って、そうじゃない人も多いですね
私も前職の時はまだ仕事してましたよ。今の職場はゆる～いので助かっています
で、今日は水泳同好会の泳ぎ納め＠某公営短水路。
泳ぎ納め＝煩悩祓い
ということで108本
っていうけど、ゆる～い練習と時間の制約から25m×108本すんません
内容もたかが知れていて、以下の通り
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×36本（0'45） 900
休憩（2'00）
Swim25m×4×5Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set
休憩（2'00）
Swim25m×4×5Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set
休憩（2'00）
Swim25m×8×2種目（0'45）：Fly8本、Bc8本
休憩（2'00）
Swim25m×8×2種目（0'45）：Br8本,Fr8本
合計 Swim2700m（25m×108本）、Walk100m
初の108本参加者も最後まで泳ぎ切りました
泳いだ後は…当然、来年に向けて煩悩貯蓄に向かいます
本日は飲み屋さん、とても混んでいました
予約しておいてよかったねー
今年もお世話になりました。また来年もよろしくお願いいたします。
To　goo blogさま

次は煩悩？

本日（12/17）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
相変わらず参加者は少ないが、今日はまだマシなほうかな
最近来てくれるようになった初心者君は、ずいぶん上達したなぁ。
この調子で頑張れば、高校時代に県決勝まで出たというJJIスイマーを抜けるぜ
あ、私は決勝なんぞ出たことありませんので、別の人です
で、今日の練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（2'00）：
Pull25m×12本（0'45）：ストロークラインの練習
休憩（2'00）
Pull25m×12本（0'45）：キャッチの位置の練習（プルブイ使用）
休憩（2'00）
Pull25m×12本（0'45）：キックのタイミングを取る練習
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）：6Beatの練習
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×4×4Se（0'45）：Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
休憩（1'00）
Swim25m×8本（0'45）：Cool-Down
合計 Swim2400m、Walk200m、98分。
今日は隣のコース3レーンを某S校水泳部が占拠。
以前隣になったH校水泳部と違ってちゃんと練習していた。
速い子もいたけど、オジサンたちは隣には惑わされずマイペースで練習。
練習後はでしたが、120分飲み放題、料理6品付で2500税別。
結構飲んじゃいましたな
ま、当然1軒で帰りましたが

キック打て！と罵声は浴びせられない

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
本日のお隣さんは若い活きのいいスイマー達だった。
反対側のコースでは女性が100IMを2'30で回していたが、我々の練習が「さて、これから」の時には上がっちゃったなー。
って、基本的に「さて、これから」はあるのか
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4×4種目（0'45）：Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
休憩（2'00）
Swim50m×4本（1'30）：Fly,Bc,Br,Fr
Swim50m×4本（1'30）：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Fly
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim25m×12本（0'45）：面被りクロールで6ビートのタイミングの練習
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）：ドルフィン潜行+浮いたらFrで往復
休憩（1'00）
Swim25m×2×4Set（1'00+0'45）：行き全力、帰りダラダラ
Swim25m×8本（0'45）：Cool-Down
水中歩行50m（2'00）：Cool-Down
合計Swim2500m、Walk150m、101分で終了。
「さて、これから」のこれからは、我々の練習には訪れなかったようだ
あ、これからは必ずやってくる。
今日は最寄り駅近くの改装なった居酒屋で
何度もいったことのある店だが、3階があるのは初めて知った
地下、1階、2階は何度も利用しているが、まさか3階があったとは…
で、本日の参加者には遠方の方もいたので、は早めに切り上げて帰宅。

昭和のオヤジ

本日（12/3）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
定例メンバーのうち2人が所用で参加できなかったのが残念だが、久々に参加してくれたメンバーもいた。
久々の方は「本日は軽め」宣言があったけど、ほぼ無視
練習会は自分のペースでやっていただければなので、誰かに合わせたメニューはない。
ま、私に合わせたメニューではあるのだけどねー
で、練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m （4'00）
Swim25m×12本（0'45）：Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4種目×3Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩（2'00）
Swim50m×8本（1'30：Fly2本,Bc2本,Br2本,Fr2本
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
KCP25m×3×4Set（1'00+0'45+0'45）×4Set：Kick25m,Swim25m,Pull25mをFly,Bc,Br,Frの順に
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Hypo25m×6×2Se（0'50）："2Stroke/Breath,3Stroke/Breath,4Stroke/Breath,5Stroke/Breath,6Stroke/Breath,7Stroke/Breath
2Stroke/Breath,3Stroke/Breath,4Stroke/Breath,5Stroke/Breath,6Stroke/Breath,7Stroke/Breath"
Swim25m×8本（0'45）Cool-Down
合計Swim2600m、Walk100m、102分。

練習会後はだったが、昭和のオヤジににあいそうな店に行って、飲み放題+料理6品で税込2750/人で満足。
内装もBGMも完全に昭和。
で、結局キャンディーズで一番は誰か
私は亡きスーちゃん
でも私にとって最高の女神は夏目雅子さんかな
あ、カミさんを除く