う、動けん...

今朝05：40頃に起きて、寝汗を書いていたのでシャワーを浴びた時に腰が
その場で全く立てなくなり、這って脱出。おかげで脱衣所びしょびしょ。
立てない、歩けない、座れない。
腰痛って、ホント辛いわ。
腰に鎮痛薬塗ったら、燃えるようだった。
どうにかこうにかベッドに辿り着き、今日はお休みして静養。
動けないので、どこも行けない。
それどころか、トイレに行くのも一苦労。
でも、ベッドに寝ていてもスマホでいろいろできるというのは、ありがたい時代だと改めて感じた1日であった。

今年も半分

本日(6/26)は水泳同好会の練習会＠某公営長水路。
6月最後の練習会、2019年も半分過ぎてしまったということですな。
水泳同好会の存続も怪しくなって来ましたが、2020年にも存在するだろうか
今日は終業間近に上司に呼ばれて退社が遅くなり、プール到着は大幅遅れ
仕事よりプールの方が大事だというのに、変な時間に呼ぶなよ
で、プール到着は18:30頃。

ストレッチ(15'00)やって、水中歩行100m(4'00)で全体休憩(10'00)となりました。
休憩後は、ノンビリ。
Swim100m×4本(2'10)：Fr
休憩(0'40)
Swim100m×4本(2'30)：Br
休憩(1'00)
Swim100m×4本(2'20)：Fr
休憩(1'00)
Swim100m×2本(2'30)：Br
休憩(3'00)：サブプールからメインプールに移動
Dash25m×4本(1'30)：Fr2本、Br2本
休憩(1'00)
Swim100m×2本(2'15)：Cool-Down
合計でSwim1700m、Walk100mで終了。

練習後はでしたが、以前に行っていた飲み屋と比べると、行くのは3割～4割安い店になったね。
皆さん給与激減、ボーナス激減ですから
赤字会社ではないが、どうなることやら。

（続）皆さん、そうですか

昨日(6/21)の練習記録では、タイトルの内容を全く書かないままに寝落ち
で、なにが「皆さん、そうですか」なのかと言うと、水泳同好会がこのまま存続できるとは思えない状況になりそうということ。
人それぞれ、いろいろな人生がありますな。
1人を除いてまだ確定したわけではないけれど、今年が同好会の転機になることはほぼ間違いない。
営業には転勤はつきものだし、内勤でも本社勤務が長くなると、転勤もやむを得ないんだよなぁ。
かく言う私も本社が長い。私も含めてどうなることやら、ですな
メンバーの転勤歴も、
本社⇒熊本⇒本社⇒金沢⇒岐阜⇒本社とか、
本社⇒筑波⇒出向⇒本社⇒出向⇒本社とか、
札幌⇒釧路⇒福島⇒静岡⇒金沢⇒本社とか、
川崎⇒本社⇒スイス⇒本社⇒ロンドン⇒出向⇒本社とか、
大阪⇒本社⇒都内⇒本社⇒都内とか
様々ではあるが、ま、水泳仲間の勤める某大企業よりはマシかな
という訳で、本社の皆さんもそろそろヤバい年数が経過してます
一大イベントも終了し、そろそろ10月人事に向けたウワサ（弊社では当たっていることが多い）が聞こえて来たというところです。

皆さん、そうですか…

今日(6/21)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
練習会後には某ターミナル駅に移動してだったが、行きつけの店は全て満席
6軒目でようやく入れた
ま、その店も悪くはなかったな、だったし

さてさて、本日の練習。
まずは9月某日のコース使用料お支払い。
窓口のお姉さん、前回と同じ未だあまりお馴染みになっていない若い女性だったが、スラっと背が高くてモデルさんみたい
今日は手際よく手続きを済ませてくれました。

ストレッチ(15'00)⇒シャワー
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
この時点で誰も来ないので、1人で練習開始
Swim400m(8'00)：Warm-Up
ここで1人ストレッチしているのを確認
Swim25m×8本(0'45)
ここで遅参者1名参加
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)
水中歩行100m(4'00)
Swim100m×4本(2'45)：Broken,25m毎にタイム確認、最大0'05のRest可
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×6本(1'20)：ここで遅参者あり
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00)；Fly+Bc+Brで4本
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)：Choice(Br）
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
計Swim2800m,Walk400mで終了。なかなかSwim3000mには到達しませんな

練習後は難民。結局5人で入った店で飲みまくって食べまくって1,800/人でしたな

飲食店は禁煙に！

今日は水泳同好会の練習会だった。
場所はいつもの(?)某公営短水路。
今日も到着が少し遅くなったが、最近は「働き方改悪」のおかげで皆さん集合が遅い。
私はこのプールの貸切利用券持っているので、遅れられないんだ、これが
遅れる見込みで他のメンバー3人に利用券転送したら、その3人も全員遅れて、利用券持っていない人だけ先に来ていたという事例もある
という訳で、とりあえず1人でストレッチ開始。

ストレッチ(15'00)⇒シャワー
水中歩行200m(7'00)：ここで遅参者あり
さらに水中歩行100m(4'00)：遅参者対応
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)
休憩(1'00)
Swim25m×4×4Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順で4Set
休憩(1'00)
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyで2Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly+Fr,Bc+Fr,Br+Fr,Fr+Frで2Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
ピラミッド100mピーク：(25m/1'00+50m/1'30+75m/2'00+100m/2'30+75m/2'00+50m/1'30+25m/1'00)…Fly,Fly+Bc,Fly+Bc+Br,Fly+Bc+Br+Fr,Fly+Bc+Br,Fly+Bc,Fly）
Swim25m×4本(0'45)：Cool-Down
合計Swim2600m、Walk300mで終了。

練習後はターミナル駅に移動してでした。
安くて美味しい、ホール係の可愛いオネエチャンも我々のこと憶えていてくれる、好い店ではある。
だけど、途中から隣に来た5人組、注文すらしていないのに一斉に吸い始めたのには辟易。
早く飲食店全面禁煙にしてくれ～

誰か来いよ！

本日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
9月分のコース貸切抽選申し込みの結果が出たので、練習前に9月利用料のお支払いしてきました。
6回申し込んで当選3回。でも、落選した内の2回と当選した内の2回は連日で、両方当選すればどちらかをキャンセルと言った状態で抽選に臨んでいたのだが、月の前半は全部落選、後半は全部当選で、当選の内1回をキャンセル
キャンセル手続きはWebで出来るので全く問題はないが、利用料支払は…
もちろん振込で構わないのだけど、振込に行くのが面倒なのと、少額の振込手数料を惜しんで、練習会場受付で本日お支払い。
ところが窓口の女性が不慣れなため、2回分の利用料を支払うだけなので10分くらいかかった
でも、担当の女性も少しでも早く仕事に慣れていただかなければ困るので、そこは大人の対応。
「お手数かけました。ありがとうございました。」と一応お礼を述べて練習会へ。

ところが、練習会に誰も来ない
いつもよりプール到着が遅れたのに、誰も来ない
ストレッチしていると、1人だけ来た。
でも、練習会にゲスト参加してくれている水泳仲間で、弊社水泳部員ではない。
他に誰も来ないので、2人で練習開始。
この水泳仲間、速いんだよなぁ
でも、練習のイニシアチブは私が取るので、一番手は私。
2人きりなので気を利かせて間隔を開けて出てくれたので助かった

で、練習内容。
ストレッチ(10'00)
水中歩行100m(4'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00)
休憩(1'00)
Swim100m×3本(2'20)
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim25m×4×4Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に4Set
休憩(1'00)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyで2Set
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down
水中歩行100m(4'00)：Cool-Down
計Swim2700m、Walk200mで終了。

結局練習終了まで弊社部員は誰も来なかった
で、練習終わってプールを出たら…同好会長、来てるじゃん
仕事で出るのが遅くなり、プール到着はコース貸切終了時刻の10分前。
泳ぐのは諦めて待ちだったそうな

今日はいつもの飲み屋が満席で、3号店へ。
同じ系列の店なのに、同じつまみの値段が3号店の方が安いのはなぜだろう
とは聞かず、ここも大人の対応で
安くて2500円/人でお釣り来ました。
残金は部費に回します