土曜日(12/28)は
母校（高校）水泳部のOB会総会兼望年会＠某公営施設。
以前から利用していた施設、最近は結婚式等で人気が出て、宴会場が確保できない。
そんなわけで今回は初の試みでケータリングを利用。
費用的にも若干抑えられて、なかなか楽しい会となりましたな。
会の日程も従来の10月頃から移動させて、初めて年末の望年会としたので、どうなることかと不安であったが、まずは良かった。
さて、今年の練習はすでに終了（プール営業していない）なので、1月からはまた心機一転頑張りましょう
今日(12/26)は
水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
しかし、参加者が少ない
もしかしたら今日は1人かとも思ったけど、2人でした
年末なので「煩悩スイム」の提案があり、当方accept。軽い煩悩スイムで、煩悩が祓えたかどうかは？？？
ストレッチ(15'00)
水中歩行300m(10'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
以上でノルマ終了。
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down
以上で練習終了、Swim3000m、Walk400m。
練習後は某ターミナル駅に移動して
だったが、予定よりちょっと遅くまで飲みすぎた
今年は明日が最終勤務日。1年間お疲れさまでした。
昨日(12/20)は水泳同好会の練習会＆忘年会。
練習会はいつもの某公営短水路。
17:50～19:50で1コース貸し切りだが、忘年会が20:00からで、移動も考慮し19:20で撤収。
19:39の
に乗って某ターミナル駅に移動、
は東南～南アジア系のエスニック。
練習会参加者は弊社4人、ゲスト1人。忘年会参加者は弊社10人、ゲスト5人。
いったいどこにこんな大勢の部員がいたんだ
ま、楽しく飲んで、良い望年会が出来ました。
練習会は時間が短かったので、いつもと比べて距離も伸びず。ま、仕方ない。
ストレッチ(15'00)⇒シャワー
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)
休憩(1'00)
Swim25m×4×3Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Fr
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×4×3Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Fr
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly+Fr,Bc+Fr,Br+Fr,Fr+Fr
Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down
合計Swim2000m、Walk300mで終了、大急ぎで着替えて駅へGO
昨日はちょっと飲みすぎました
超久しぶりの
午前様
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今日(12/11)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
今日の練習会場はいつもコース貸し切っているところとは別の施設。
からは
50分くらいかかる。
コース貸し切りはできないので、適宜自主練。
本日の参加者の「これならいつものプールで自主練でもよいのでは」との指摘、おっしゃる通り。
でも、今日はいつも練習会に来ない某部員が来た。
コイツは皆で練習する日は絶対来ない。
来るのは自主練の日と某女子部員が来るのが明らかな日だけ。
なかなかふざけたヤツだ。
しかも練習会に来ても同じコースで泳いでいる一般ピープルに迷惑けまくりで、そのことに気づいてもいない鈍感力１０００％なのであった。
で、今日の練習。
ストレッチ(15'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×20本：サークル不定
休憩(1'00)
Swim25m×12本：サークル不定
休憩(1'00)
Swim300m
Swim100m×8本：サークル不定
Swim25m×8本：サークル不定
水中歩行100m(4'00)
以上で終了。Swim2100m、Walk300mですかね。
練習後は某ターミナル駅に移動して、早めに
帰宅の予定が…がナイ
いや、もちろんあるんだけど、最寄り駅よりかなり遠くまで行くメチャ混み優等列車か、最寄り駅まで行かない普通列車しかない。しかたないのでしばらく待って、最寄り駅行き各停に乗って帰宅。おかげで少し遅くなった
今日(12/5)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
今日の練習会には実業団水泳ではレジェンドともいうべき方がゲスト参加。
我々のぬるい練習じゃ申し訳なかったかな
なんたって日本実業団水泳28年連続出場だけではなく、28年連続決勝進出
39歳の時の100Brが一番苦しかったと言っていたけど、それでもほぼ現役の30歳と勝負して残ったんだ
レジェンドにはぬるい練習でも、後ろから追っかけられている私にはキツイ練習となった。
ストレッチ(15'00)⇒シャワー
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'40)：ここで遅参者あり、12本予定を8本で打ち切り
休憩(0'40)：レジェンドご挨拶タイム
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'40)
休憩(1'00)
Swim25m×4×5Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim25m×4×5Set(0'45)：日和って途中からFr
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
ピラミッド100mピーク(0'30/25m+Rest0'30)
Easy100m(2'30)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45)：全力～徐々にペースダウン～最後はCool-Down
合計Swim2800m、Walk300mで終了。
練習会後は最寄りの某駅近くの焼き鳥屋で
今日の練習会は、後ろから追っかけられてキツかったけど、楽しかったな
