休息指示

定期受診で病院に行ったら、ＧＷを目前にして休息指示をされてしまった。
要は「会社休め」ということ。過去に大ごとになっている私としては、医師に従わるを得ず。
で、休息指示の出る前に行った練習会の記録だけ残しておこう。この時点で既に体調不良。
ストレッチ20分
水中歩行300m(10'00)
Swim25m×20本(0'45)：Fr
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45)：特種目
休憩(1'00)
ドリル25m×2×10セット(1'00)：行きスカーリング、帰りKick
休憩(1'00)
Swim50m×3本(1'30)：Hard+Easy
Swim50m×3本(1'30)：Easy+Hard
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
水中歩行100m(3'00)：Cool-Down
この後飲んだは…いつものように美味いとは感じられなかった。
やっぱり、体調不良ですね。

ロクに泳ぎもしないのに

昨日は水泳同好会の練習＠辰巳。
参加者は6名とまずまず。
でも、私は昨日はロクに泳いでいないんだよなぁ。
前回から来てくれている新入部員を、初顔合わせの人に紹介していたら、いつの間にやら辰巳の休憩時間（18:50～19:00）
で、19:00～練習開始。
100m×5本(2'30)
5本目(Br)に対向者とすれ違った際に、しこたま水を飲んでしまい、気管にまで入ってゲホゲホ。
しばらく泳げず。
その後ようやく泳げる感じになったので、飛び込み練習。
今度、短水路で100Flyに出るので、ややゆっくり目に50Flyを泳いでみた。
しかし「ダメだこりゃ」で、短水路は泳ぐ前から撃沈確実
結局50Flyを8本泳いで、飛び込みは終了。
その後Downに100m泳いで練習終わり。
なので、結局1000mしか泳いでいない。
でも、その後は1週間ガマンしていたをたくさん飲んじゃいました

コピペ

昨日の練習内容を記録したブログはデータが消えたので、水泳同好会の共有の練習記録からコピペ

ストレッチ（20分）
水中歩行200m（7分）：Warm-Up
Swim25m×20本（45秒）
休憩（1分）
ドリル25m×2×10セット（1分）：行きスカーリング、帰りKick
休憩（1分）
ドリル25m×12本（50秒）：ドルフィン潜行、浮いたらFr
Swim50m×6本（1分30秒）：行きHypo,帰りFr
Easy50m×2本（1分30秒）
休憩（2分）
ドリル25m×2×10セット（ 45秒）：行きフィンガータッチスイム、帰り呼吸サイド抜き手確認
休憩（1分）
Swim25m×4本（45秒）：全力
Swim25m×4本（45秒）：Cool-Down
合計Swimで2400m、全110分

練習内容のデータが消えました

なので、本日の練習内容記録はパス。

心配です…熊本

数年前に日本実業団水泳競技大会で訪れた熊本が、大地震に見舞われてしまった。
大会の時は、会社の熊本オフィスの同期の女性社員に美味しいお店を紹介してもらって、業界皆で大宴会、楽しかった。
同期は無事だろうか？会社のみんなは無事だろうか？
もっと大きな目で見れば、市民の皆様は大丈夫なんだろうか？
大阪で阪神大震災を、東京で東日本大震災を経験した私としては、心配でならない。

このニュースに接したのは、飲んでいるとき。
今日は、水泳同好会の練習日だったのだ。
今日は新入部員1名参加、合計6名の参加と、いつもより多かった。
泳いで飲んで楽しい気分も、地震の一報でちょっとひいちゃった。

練習内容は、また後で。

おめでとう！

私が少しイベント（市民体育祭等）のお手伝いをしている某市水泳協会。
その某市出身の金子雅紀選手が200m背泳ぎで見事に五輪代表の座を掴みました。
本当におめでとうございます。
昨年の某市市民体育祭には多忙な中参加してくださり、世界選手権代表の泳ぎを多くの市民の目の前で見せてくれました。
素顔の金子選手は、礼儀正しい爽やかスポーツマンでイケメン。
五輪代表となったことで、ファンも増えるかな？
五輪での活躍を祈念しています。

その日

その日が来てしまいましたね。
北島康介、引退。
現在の日本の水泳界で最大の功労者、しばらく休養して、再度プールに戻ってくることを願っています。
指導者としてなのか、マスターズスイマーとしてなのか、水連の役員としてなのか、その辺は判りませんけどね。
で、その北島選手の引退レースとなった日本選手権男子200m平泳ぎ、観戦していないんだよなぁ。
攻めのレースを展開したようですので、是非観たかった。
そんな時間帯、私は…会社の水泳同好会の練習でした

ストレッチ20分、シャワー浴びてプールへ。
まだ誰も来ていないので、ゆっくりと水中歩行200m(7'00)
ここで遅参者来ました。
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45)：Fr
休憩(1'00)
ドリル25m×2×10セット(1'00)：行きスカーリング、帰りKick
休憩(1'00)
ドリル25m×2×10セット(0'45)：片手クロール、行き右手、帰り左手
水中歩行100m(4'00)
Swim75m×4本(2'00)：Choice
休憩(1'00)
Swim25m×10本(0'45)：全力(Choice)
Swim25m×10本(0'45)：Cool-Down
水中歩行100m(4'00)：Cool-Down
Swim2300m、水中歩行500mで終了。

北島選手の結果は気になりつつも、焼き鳥屋に行ってしまいました。