近年最多

昨日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
近年最高の参加者数で、ちょっとコースに混んでいる感を生じていたけど、大勢で泳ぐのも楽しい。
隣のコースはいつものおじいちゃんおばあちゃんチームだったけど、こちらの人数が多いのでびっくりしたかな
いつもと比べると、我々のコースは随分と波を立てていてご迷惑だったかもしれませんな。ま、お互い様

で、練習内容。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）：Warm-Up
休憩 （1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（2'00）：練習目的説明
Pull25m×12本（0'45）：プルブイ使用、腰が浮いている姿勢感覚をつかむ練習
休憩（2'00）：練習目的説明
PKC25m×3×4種目×2Set（0'45+1'00+0'45）：Pullはプルブイ使用
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
Swim25m×4種目×4Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に4Set
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
Swim25m×2×4Set（0'45+1'00）×4Set：行きNo Breath、帰りダラダラ（Choice、Fly）
Swim25m×12本（0'45）：Cool-Down
合計 Swim2600m、Walk100mで終了。

練習後は某ターミナル駅に移動して
内3名は「もうちょっと飲もう」と2軒目。
「遠いけどクラフトビールの美味い店があるんですよ～」と言われたが、近場の店へ。
そこを出たら「クラフトビールの店、行きましょうよ」と言われて結局歩いてその店へ。
そこで飲んで店を出たら、「斜向かいにあるあの酒屋、角打ちやっていて美味い日本酒飲ませるんですよ」と言われ、結局1杯飲むことに。
普段は1軒でサッサと帰るのに、昨日は計4軒
私もほぼヘべへべだったが、ターミナル駅からは最寄り駅まで1本で20分。
他の2人は途中乗り換えもあり、1時間では帰れなかっただろう。
遠征していないことを願うばかりだ

爪の垢でも煎じて飲め！

昨日（5/20）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
予想されたことではあるが、参加者は少なかった。
退院して未だ水泳の許可が下りないメンバー、入院中のメンバー、実家の老親の具合が良くないメンバーなどなど、同好会自体の高齢化もあって、皆さんいろんな事情を抱えています
ま、私も似たようなもんだが
で、昨日の練習。
隣は速いジュニアの練習会。女性コーチの課す練習もキビシイ。某校水泳部、この子らの爪の垢でも煎じて飲め
一方のオジサン同好会はいつものごとくスロースタート。って途中でピッチ上がるのかよ
食前酒と食後のコーヒーしかないようなメニュー。メインディッシュは、ありません。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim100m×1本（2'00）
休憩（1'00）
Swim25m×4×4種目（0'45）：Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
休憩（1'00）
Swim(25m+50m)×4Set（0'45+1'00）：Fly,Bc,Br,Fr
休憩（1'00）
Swim25m×2×4種目×2Set（0'45）：Fly2本,Bc2本,Br2本,Fr2本で2Set
休憩（1'00）
Swim100m×4本（2'45）：Fly+Bc+Br+Fr,Bc+Br+Fr+Fly,Br+Fr+Fly+Bc,Fr+Fly+Bc+Br
Swim25m×12本（0'45）：Cool-Down
水中歩行100m（3'00）：Cool-Down
合計 Swim2500m、Walk200m、96分
終了後は求めて最寄り駅近くの飲み屋に行ったが、満席
金曜日の夜、飲み屋はどこも賑わっていましたな

今日も隣は某校水泳部

今日（5/14）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
コース割を見たら隣は某校水泳部だった。
何度か隣になっているが、この高校がまともに練習しているのは見たことがない。
ま、隣が空いているのならそれで良いや、となるのだが、今日は珍しく結構早くにプールに来ていた。
と言っても2時間の貸切時間帯が50分過ぎた頃だけど。
普段は残り30分くらいでようやく登場なので、今日はエラく早いなぁ
とは言っても、結局我々より早く上がったし、お喋りばかりでロクに泳いでいないことは変わりがない。
貸切にお金もかかっているのだけど、勿体ない。泳がないなら我々に使わせてくれ
で、隣が来る前から泳いだ我々の同好会の練習内容。
ま、こちらも大したことないのだけれど、平均年齢還暦越えだったらこんなもんかな、と勝手に出してます
で、今日の練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩 （1'00）
Swim25m×4×6Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に6Set
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
ピラミッド100ピーク：Fly(0'50),Fly+Bc(1'30),Fly+Bc+Br(2'10),Fly+Bc+Br+Fr(2'50),Fly+Bc+Br(2'10),Fly+Bc(1'30),Fly(0'50)
休憩（0'40）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（0'30）
Hypo25m×2×6Set（0'45）：Stroke/1Breath,3Stroke/1Breath,4Stroke/1Breath,5Stroke/1Breath,6Stroke/1Breath,7Stroke/1Breath
休憩（1'00）
Swim25m×2×4種目（0'45+1'00）：行き全力、帰りダラダラ（Fly,Bc,Br,Fr）
Swim25m×12本（0'45）：Cool-Down
水中歩行100m（4'00）：Cool-Down⇒どうせ先に撤収した某校水泳部の連中がロッカールームでグダグダお喋りしていると思ったので、少し遅れて行くことに…
合計Swim2600m、Walk200mで終了ですな。

練習後は某ターミナル駅に移動して飲んで帰ってきました

いつもと違うメンバーで

今日はいつも利用する某公営短水路で練習会であったが、いつもと違うメンバー。
年齢層はいつもと変わらないが、今日のメンバーの方が段違いに速い。
いつもは私がTOP泳ぐが、今日は殿でも良いくらいだ。
参加者は7名。
で、練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'35）：Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'40）：Warm-Up
休憩（1'00）
ドリル25m×4×4Set（0'45）：スカーリング、フィスト、キャッチアップ、スイム
休憩（1'00）
（Kick25m＆Swim25m）×4種目×2Set：（1'00+0'45）
水中歩行100m（4'00）：呼吸を整える
Swim50m×4種目×2Set（1'15）
休憩（2'00）
Broken　100個メ×2Set（3'00）：種目間時計確認0'05、目標1'50）
休憩（2'00）
Swim25m×2×4種目（0'45+1'00）：オールアウト+ダラダラ
休憩（0'30）
Swim25m×12本（0'45）：Cool-Down
合計Swim2500m、Walk200mで終了。
まぁ、今日のメンバーでは練習内容は食前酒とコーヒーは出てきたが、食事はどうしたとか、せいぜい前菜とデザートは食べたが、肉も魚も炭水化物もなかったと言われるレベル
でも練習会企画した私のペースに合わせてもらっちゃった
練習会終了後はもちろん
なのですが、参加者のうち1名は夕方からの地元スイミングの練習会に出るそうで飲まずに帰宅。
私には考えられん世界ですワ
ま、皆さんそれなりに楽しく泳げたようで、その点では良かったですね