まともに泳げず終了

今日の練習会は某公営長水路。
めちゃくちゃ混んでた
で、あまり泳げずにタイムアップ。
水中歩行500m、Swim1500mといったところです。
詳細は近日中に気が向いたら記載ということで。

本日は５名なり

本日は水泳同好会の練習会。
参加者は５名…うち１名は一緒に練習するにはちょっと泳力的にキビシイ方で、もう１名はやたら遅れて来た
なので、ちゃんと練習したのは３人かな
まずはストレッチ15分、シャワー浴びてプールへ。
水中歩行100m(4'00)：Warm-Up
Swim25m×20本(0'45)Warm-Up
休憩(1'00)
ドリル25m×2×10セット(1'00)：行きスカーリング、帰りKick
🚻休憩(3'00)
Swim50m×10本(1'30)：特種目
水中歩行100m(4'00)
休憩(1'00)
ピラミッド100ピーク(0'30/25m+0'30)：Choice
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'30)
ドリル25m×2×6セット(0'45)：片手クロール、行き右手、帰り左手
休憩(1'00)
Swim25m×4本(1'00)：全力
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
合計2600mにて終了。
練習後はいつもの焼き鳥屋。
ビール、日本酒、泡盛と飲んで、既に好い気持ち

おっと、忘れてた

今日は某市水泳協会の総会。
私はその某市の住民ではないのだけれど、某市の小中高校卒業で、高校の水泳部の先輩が多数水泳協会にいるので、なぜか協会の会員になっております
総会にはリオ五輪代表の某選手のお母さんも来ていた。
元日本記録保持者の某大先輩の姿もありました。

さてさて、先週木曜日は水泳同好会の練習会だった。
場所は辰巳…なので、全体練習はなし、個人練習のみ。

で、練習内容。
ストレッチ20分
Swim100m×3本(2'30)
休憩(10'00)
Swim100m×8本(2'30)
Dash25m×10本(3'00)
Swim100m×1本(2'00)
計1450m

辰巳での練習後は、送迎バスで新木場へ、がお約束。
私は有楽町線1本で座って帰れるので楽です。

短水路爆死

この前の日曜はアテナで短水路マスターズに出場
７時半には会場についたが、会場内にはタオル１枚分のスペースも確保できず
そして、朝イチのアップで自損事故
浅くて狭いプールでアップしていたのだけれど、メド継でFlyを泳ぐので、ちょっとだけFlyの練習と思ったが…
対向してきた人をかわした瞬間に右手をしこたまプールサイドに打ち付け、怪我してしまった
挫傷でかなり痛み、出血もあり、朝から気勢を削がれた、いや、自ら削いだのか
で、200メド継（Fly）、100Flyと爆死
100Fr継はまずまずかと思ったのだが、最後の50Brは過去最悪タイムと、これまた爆死
Brはターンで手が滑ってうまく回れず、足先で壁をチョンと蹴れただけで水中動作も行えず…あれはターンとは言えない
で、結局朝から夕方までツマラン1日になってしまった
終了後は皆で飲んで、「まぁこんな日もあるね」としみじみ思って1日が終わりましたとさ

夢と消えたよ女子リレー

昨日は水泳同好会の練習日。

それに先立って、木曜日に東京都水泳協会の選手登録の作業を実施。
今年はもしかしたら弊社女子のリレーが組めるかとの期待があったのですが
…結局登録は男子7名、女子3名で、女子リレーの成立は夢と消えてしまいました。
それも、女子の絶対的大エースが「今年はマスターズ、実業団とも参加せず、しばらく競泳から離れます」との衝撃的発言
忙しい営業の仕事の合間を縫って、実業団の頂点を目指し練習した3年間、本人曰く「燃え尽き症候群でしょうか…」とのこと。
少しゆっくりして、楽しむ水泳で再開したら、また実業団に誘ってみようかと思っています。

で、昨日の練習。
ストレッチ15分、その後シャワー⇒プールへ
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×20本(0'45)：Warm-Up
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'30)：Fr3本＋特種目3本
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00)：Fr2本＋特種目2本
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)：Fr3本＋特種目3本
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45)：Fr6本＋特種目6本
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
ドリル25m×2×4セット(1'00)：行きスカーリング、帰りKick
Swim25m×4本(0'45):Cool-Down
合計2500m＋水中歩行200m
所要時間は全90分ですな