今日は

水泳同好会の練習日でありました。練習日当日に練習記録を付けられるのはひさびさな感じがします


。
で、今日は間近に迫ってきた現役大学生との合同練習会を踏まえ、現役生の練習内容を伺って、それに対応可能かどうかを実験

。結果は…言うまでもなく「ついては行けない


」ことが明らかに

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現役生の練習は長水路で50インター0'50回し、100インター1'30回し。これって、オジサンが帰ってくるタイムで、休憩ゼロなんですけど

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それでも今日は

実験練習を敢行

。
まずはいつものようにストレッチ40分atプールサイド。
100IM×1本(3'00):Warm-Up
Swim50×4本(1'30):Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+FlyでWarm-Up
Swim50×4本(1'30):Fly+Fr,Bc+Fr,Br+Fr,Fr+FrでWarm-Up←Upばっかりしてんじゃねぇヨ

とのお叱りはナシでお願いします

。
Swim50×2本(1'30):流します←いつまで流してるんだよ

との怒りの声はあげないでください

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50インター×4本(1'00):Fly←予め4本にしていた訳ではなく、5本目スタート出来ず

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Swim50×4本(1'30):インターの疲れ回復に同じ距離を流す必要アリ

。完璧にオヤジの泳ぎです。
50インター×4本(0'55):Fly+Fr←Fly1'00インターと同様です

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休憩(0'20):ホントに休んでいます。
Swim50×4本(1'30):やっぱり疲労回復にはインターと同じ距離を流す必要があります

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50インター×4本(0'55):Fr←もはや疲れていてFlyで泳げません

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休憩(0'20):マジでお休みです

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Swim50×4本(1'30):これまた休憩モードです

。
50インター×4本(1'00):Fly←スタートはギリギリ

。0'50で帰って0'10休みってカンジですかね

。
Swim50×4本(1'30):やっぱり疲労回復に

掛かります。
PCK75×4本(2'00):Pull 25, Combination 25, Kick 25(Fly)←もう、帰ってくるのに1'30以上掛かってます

。
Swim50×2本(1'30):これまた休憩モード。
50インター×4本(1'15):Br←ホンキでBr練習する気があるのかどうかは、本人ですら不明

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50インター×4本(1'15):25ワンアームFly(奇数右手、偶数左手)+25Fly
Swim50×2本(1'30):完全に休憩

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25インター×4本(0'45):Fly←フォームチェック&Cool-Down
25インター×4本(0'45):Fr←フォームチェック&Cool-Down
これで多分合計3300mだと思うが、例によって練習後の



で酔っ払っており、確認する気はありません

。

はだいたい1時間半(実際の泳いでいる時間)くらいだと思うけど、当然こちらも計算する気はありません

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本日の練習の成果

は、現役大学生の練習には絶対についていけないということが判った事

かな


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