沼落ち？

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
参加者は比較的多かったので良かった
でも、なぜかいつもと違う端っこのコース。
私は背泳ではないので別に構わないんだけどね
ま、とりあえず練習記録です。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）Warm-Up
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
スカーリング25m×4本（1'15）ビート板使用
休憩（1'00）
スカーリング25m×4本（1'15）ビート板なし
休憩（1'00）
Kick25m×4本（1'15）ビート板なし
休憩（1'00）
Kick25m×4本（1'30）ビート板3枚使用
休憩（0'15）
Easy25m×4本（0'45） 100 45秒×4本 3
休憩（1'45）練習内容説明
Pull25m×6本（0'50）ビート板使用
休憩（1'00）
Pull25m×6本（0'50）ビート板なし
休憩（1'00）
Swim（25m+50m）×4Set（0'45+1'30）
休憩（1'00）
Swim（25m+50m+75m）×2Set（0'50+1'40+2'30）
Swim25m×12本（0'45）Cool-Down
合計Swim2300m、Walk100m、104分。
この後は当然ではあるが、最若手の平成生まれを昭和居酒屋の沼に引きずり込むような飲み会でした

ヘロヘロ？いや違う、ベロベロ

昨日（6/22）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
練習会会場の最寄り駅を降りたら、若い女子が何十人もガード下にたむろしていた
しかも全員が白いシャツに黒いスーツで、パンツスーツがほとんど。
一部はゾロゾロと移動を開始しており、その人たちを含めると人数は3桁だっただろうと思われます。
一体何があったんだろう
で、途中まではその黒スーツ女子を追い越しながらプールへ向かう。
以前よる隣のコースで練習していた高齢者（自分たちもその領域に近づきつつあるが）の練習会は、最近は朝一番の枠に練習会の時間を変更したようだ。我々の練習会がよっぽど嫌いなんだろう
でも、我々もそのチームには散々迷惑を被ってきたんですよ
まぁ、それは置いといて、練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m （4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
スカーリング25m×4本（1'00）
休憩（1'00）
Swim25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Pull25m×6本（1'00）ビート板使用
休憩（1'00）
Pull25m×6本（1'00）プルブイ使用
休憩（1'00）
Pill25ｍ×6本（1'00）プルブイは膝で挟む
休憩（1'00）
Pull25m×6本（1'00）プルブイ、ビート板なし、Kick打たずにボディポジションの練習
休憩（0'15）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（0'45）
Swim（25m+50m）×4Set（0'45+1'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swi8m（25m+50m+75m）×2Set（0'50+1'40+2'30）
Swim25m×8本（0'45）Cool-Down
合計Swim2400m、Walk100m、103分
練習会後は最寄り駅近くの居酒屋で
1軒しか行かなかったけど、飲み過ぎ
帰りのでウトウトしてっしまい、気づいたら最寄り駅でドアが閉まるところだった
何年かぶりに乗り越し、次の駅で降車して戻ったが、急行に乗らずに良かったね、私

キ、キーボードが～!!

先週金曜日（6/14）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
はやめに練習記録をつけようとは思っていたが、水曜日にPCキーボードが壊れ、まったく動かず。
keyboard not detectedって、初めて目にしたぞ
木曜日は所用のため帰宅が遅くなり、金曜日は練習会、昨日は1日所用で外出しており、どうにもできずにいたが…
あ、タッチキーボードを使用してマウスで最低限のデータ避難等は行っていました。
本日、某家電量販店に行きWin11搭載機を買うかどうか検討。検討はしたが…
高っけ～
というわけで、税込1171円也の最安外付けキーボードを購入、ノートPCに接続して使用
なんたって有線というしょぼさ。有線＜無線＜Bluetoothの順に高くなるので、ここはまぁ、安物で良いなと判断。
で、ようやくまともにPCが動く。
金曜日の練習は、速く泳ぐことは出来ないが、少しくらいの距離は連続して泳げるというメンバーだったので、普段よりは少し1本あたりの距離を長く、その分休憩タップリの練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×6本（1'30）
休憩（1'00）
Swim75m×4本（2'30）
休憩（1'00）
Swim100m×3本（3'20）
休憩（1'00）
Swim300m×1本（9'00）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim25m×4種目×3Set（0'50）Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）Cool-Down
合計Swim2500m、Walk100m、100分で終了。
練習後は練習会場近くの駅から某ターミナル駅に移動…しようと思ったら電車が15分遅れ
改札入ってからのアナウンスだったため、待ちましたよ、15分
で、無事にを飲んで、普段より少し遅い解散となりました。

まぢか？

昨日（6/7）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
ところが前日（6/6）夜より左肘が腫れあがり、熱を持っていて、痛みも強く、曲げられない。
当初は練習会に参加して、土曜日（6/8）午前中に病院に行こうと思っていたが、夜中に痛みで目が覚めるなど、それどころではない。
まさか話題の「人食いバクテリア」じゃないだろうなとちょっと心配。
朝になっても一向に回復しないため、急遽午前中半休取って近くの整形外科へ。
メチャ混んでる
混雑を予想して09:00診察開始のところ08:20に行って並んだので一番だったけど、基本予約制のため09:00予約の人もたくさん
で、診察結果は「肘頭滑液包炎」で、切開排膿してもらって💊抗生物質も使って楽になった。
但し、昨日はプールはもちろんのこと風呂も禁止
なので残念ながら練習会は欠席となりました。
次回は出られるだろう、順調に回復すれば

もう6月か～

昨日で5月も終わり、今日から6月。時が経つのは、はやいね～
昨日（5/31）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
同好会創設者が参加。今年度2回目。もっと来てください
ま、年齢も年齢だし、忙しいみたいだし、毎回参加するのは結構難しいだろうね
で、練習内容。
定例メンバーの1人が腰を痛めてしまったので、ちょっとゆっくり目で。
って、いつもゆっくりか
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
ドリル25m×6本（0'50）Pull（プルブイ使用）
休憩（1'00）
ドリル25m×6本（0'50）Pull（ビート板使用；腰揺れをなくす練習）
休憩（1'00）
ドリル25m×6本（1'00）Pull（プルブイを膝で挟んで使用；腰を浮かせる練習）
休憩（1'00）
ドリル25m×6本（1'00）Pull（プルブイを脹脛で挟んで使用；腰を浮かせる練習）
休憩（1'00）
ドリル25m×6本（0'50）Pull（補助具なし、kickをうたずPullのみ）
休憩（1'00）
Swim25m×6本（0'50）腰に注意
休憩（0'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'30）
Swim50m×3本（1'40）
休憩（1'00）
Swim75m×2本（2'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×8本（0'45）左右呼吸
Swim25m×8本（0'45）Cool-Down
合計Swim2400m、Walk100m、105分。
練習後は某ターミナル駅に移動して
1本乗り損なってしまったので、ターミナル駅に着くのが若干遅くなり、
その分切り上げるのもいつもより10分くらい遅くなったかな
でも、いつも通り2軒目はないからね
って、前回の土曜日の練習会では2軒目行っちゃったんだよなぁ