キャンセルできない辛さはなんとなくわかる

コロナ禍だがGO TOはどうなるのか？ようやく方向性が見えてきたような気もするが…

行く先が営業していて、こちらの都合でキャンセルとなるとキャンセル料が掛かるので、仕方なく行くという方もいるだろう。

今日はプールのコース貸し切り予約入れており、私としてはキャンセルする気など毛頭ないのだが、キャンセルしなければならない状況になったら、やっぱり気分良くないね

で、今日は元の勤務先のOB練習会＠某公営短水路。8コースあるプールだが、我々の団体は1コース、もう1つの団体が６～８コースを使用で、2～5コースは空き。なんとも勿体ないが、コロナ対策で仕方ないんでしょうね

ストレッチ(15'00)

水中歩行100m(4'00)：Warm-Up

Swim25m×12本(0'40)：Warm-Up

ドリル25m×12×3Set(1'00×12×3Set)：スカーリング、キック、フラターキック（背泳のキック）、Brキック、フィスト、フィンガータッチ、片手（右）、片手（左）、キャッチアップ、ドルフィン潜行、ヘッドアップ、スイムを3Set

Swim25m×8本(0'45)

休憩(3'00)：タイム

Hypo25m×2×8Set(0'45)：2Stroke/1Breath×２、3stroke/1breath×2、4stroke/1breath×2、5stroke/1breath×2、6stroke/1breath×2、7stroke/1breath×2､8stroke/1breath×2、NoBreath×2

Easy25m×4本(0'45)

休憩(2'00)

Swim25m×12本(0'40)：Choice→Fly

Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down

計Walk100m、Swim2500m。今日は距離出なかったな

練習内容的には仕方ないかな。

ドリルやると、その後の泳ぎが良くなったような気がする。実際少し上がるし

久々の午前様(T_T)

昨日（11/13）は元の職場の水泳同好会OB練習会で、某公営プールに行ってきた。で、帰ったら久々の午前様…このご時勢、飲み歩いていたわけではないのだけどね

練習後、某ターミナル駅に移動してちょっと晩御飯食べて帰るのがお決まりのパターン。

練習終了が19:50、施設を出て電車に乗ったのが20:02、店に入ったのが20:20頃。

約1時間滞在し、ターミナル駅で21:40頃発の準急に乗って発車待ちしていたら…「S駅～T駅の間で人身事故が発生しました。全線で運転を見合わせます。」とのアナウンス

で、結局発車したのは23:20頃、途中で停止信号、接続待ち合わせ2本、列車種別変更（準急⇒急行⇒準急）などもあり、通常20分程度で到着する最寄り駅についたらその時点で既に午前様

ま、今日が土曜日でよかった。

で、練習内容。

ストレッチ(10'00)

水中歩行200m(7'00)

Swim25m×12本(0'40)：Warm-Up

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'40)：Frでゆっくり

休憩(1'00)

Swim50m×6本(1'30)：25mブロークンで確認（最大0'05）、トータルで0'50制限

休憩(1'00)

Swim75m×4本(2'00)：25m毎ブロークンで確認2回（最大0'05×2）：トータルで1'15制限

Easy25m×4本(0'45)

水中歩行100m(4'00)

Swim100m×3本(2'40)：25m毎ブロークンで確認3回（最大0'05×3）：トータルで1'45制限

Easy100m(2'30)

休憩(1'30)

Swim25m×12本(0'40)：Choice⇒Br

休憩(1'00)

Swim25m×4×3Set(0'45)：フォームに気を付けながらFly,Bc,Br,Frの順に3Set

Swim25m×4本(0'45)：Cool-Down

水中歩行100m(4'00)

以上で終了、Walk400m、Swim2500m。

入場が17:50以降、退場が19:50以前に制限されているので、プールにいられるのは1時間40分程度なんだけど、なかなか3000mまでいかないね

今日から

今日から前の職場のOBを中心とした練習会を本格的に（？）再開。

新団体としての登録も済ませた。旧団体から新団体への移行でいろいろ不都合が生じているけど、そのあたりの面倒な事務処理を嫌な顔ひとつしないでキチンと行っていただいているスポーツセンターの職員の皆様には、ただただ感謝。

今日の練習会は参加者4名。１名は遅参でしたが。

ストレッチ(15'00)⇒シャワー

水中歩行100m(4'00)

Swim25m×12本(0'40)：Warm-Up

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'40)：Fr

休憩(1'00)

Swim50m×6本(1'30)：Brokenで25m泳いだらタイム確認かねて0'05休憩、制限トータルで0'50

休憩(1'00)

Swim75m×4本(2'15)：Brokenで25m泳いだらタイム確認かねて0'05休憩、制限トータルで1'15

Easy100m(2'30)

休憩(3'30)：タイム

Swim25m×4×5Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set

休憩(1'00)

Swim25m×4×5Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'40)：Fr

Swim25m×4本(0'45)：Cool-Down

合計Walk100m、Swim2700mで終了。

練習会後は団体登録の切り替えして、某ターミナル駅に移動してから

はっきり言って繁華街は三密ですな

それに加担している我々には文句言う資格はありませんが

もう11月か～

この週末は飛び石連休だが、明日は研修があり出勤予定。明後日は文化の日ですな。

もう11月、はやいもんだ。今日は久々に地元スポクラでひと泳ぎ。

サボっていたので、大した練習はしていない。

まずはフロアでストレッチ(20'00）⇒着替えてプールへ

Swim25m×60本(0'35)：Fr

休憩(2'00)

Swim25m×12本(0'35)：Br

Swim25m×12本(0'40)：徐々にペースを落としてCool-Down

水中歩行100m

以上で終了、1時間弱でWalk100m、Swim2100mですな。

2500m/hrくらいの練習はしたいが、今はたぶん無理

オフシーズンに頑張って体力つけましょう