某市市民体育祭水泳の部プログラム作成終了

某市市民体育祭水泳の部プログラム作成、体調不良で少々滞っていたが、本日完成。
あとは昨年樹立された大会記録を記入して終わり。
きょうはず～っと作業しており疲れた。
大会記録は明日にしよう。

水に浸かる程度です

今日は水泳同好会の練習会＠某長水路。
相変わらず体調が悪いけど、水に浸かって気分転換を。。。
というわけで、ごく軽く泳いできました。
ストレッチ20分
水中歩行300m(10'00)
Swim100m×7本(3'00)
水中歩行100m(4'00)
休憩(10'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim100m×8本(3'00)
水中歩行100m(4'00)
合計でWalk700m、Swim1500m
高知、大丈夫じゃなさそうな雰囲気が…ま、長い人生、こういう年もありますわ

市民体育祭水泳の部

明日は某市市民体育祭水泳の部のプログラム編成会議。
と言っても、プログラム作成はほとんど私がやるのだが…
少し体調が回復しつつあるので、期日までにはプログラム作成できるでしょう。
でも、今年は参加者が少ないな

昨日の軽めの練習

昨日は久々に泳げました…それだけで満足
今シーズンは散々なので、高知では気持ちよく泳げると好いなぁ
さて、昨日の練習
ストレッチ15分
水中歩行200m
Swim25m×20本(0'45)
休憩(2'00)
[Pull25m×2本、Kick25m×2本、Combination25m×2本(1'00)]×6Set
水中歩行100m
Swim25m×20本(0'45)
Swim100m(2'00)：Cool-Down
合計2000m、ゆっくり泳いで終了
まだ練習後のが美味いと感じられない
本調子まではなかなか戻りませんね
高知まであと半月、土佐料理を美味しくいただくためにも、体調管理に十分留意

今日は久々に

会社の水泳同好会の練習会で泳いできました
ま、練習メニューは軽めなんですけどね
泳げたことが収穫です
日本実業団＠高知に向けて少しでも体調が良くなってくれれば
気持ちが少し前向きになりました

迷惑をおかけしました

17日（日）はジャパンマスターズの50Frと200Fr-Rに出場予定であったが…
体調が全く回復せず、欠場。
いったん家を出たのだけど、体の震えと異常発汗、腹痛で歩けなくなり、駅までも歩けず帰宅。
リレーのデッキ票は私が持っていたので棄権。
ご迷惑をおかけいたしました。
今年のジャパンマスターズ、私は全種目欠場で終了いたしました。
日本実業団は間に合うかな

ジャパンマスターズ、本日欠席

体調不良は続いており、東京都実業団の後、12日（火）に開催された水泳同好会練習会も欠席。
そして今日はジャパンマスターズの50BrとMed-R（Fly）出場予定でしたが、欠席。
リレーのデッキ票とオーダー変更用紙は、予め他のメンバーに託してあるので大丈夫でしょう。
明日は50FrとFr-Rに出場予定。何とか頑張って習志野まで行かねば。
それにしても、体調が回復する兆しすら見えないのは困ったものです。
日本実業団＠高知は、大丈夫かな

最悪の東京都実業団

7月10日(日)の東京都実業団水泳競技大会は、最悪だった。
体調不良で動けず、朝イチのメド継(Fly)はチーム1のお年寄り(失礼)にお願いせざるを得ず。
個人のFlyも棄権するかどうか散々迷ったけど、1本も泳がないのはヤバいと思って、何とか出場。完泳。自分としてタイムは不問に付しました。出ただけでOK。
最後のFr継も出場を迷って、結局、他のメンバーにお願い。
結果、50m1本泳いだだけ。もちろんUP、DOWNは少ししてますがね。。。
私にとって過去最低の大会は、こうして過ぎて行きました。
新入女子部員(2年目社員)が50Fr、50Flyの2種目入賞！
そんなハレの日を私ひとりでブチ壊した感がありますな。

ずーっと書いてないな(^^;

このところブログを書いていないが、練習していないんだから練習記録のつけようもない。
6月22日(水)は、練習会場がとにかく混んでいて、まともに泳げず。
6月30日(水)は、体調不良につき練習会欠席。
7月7日(木)は、1000mくらい泳いだだけかなぁ。Dashしたけど、50m持たなかった。
という状況で、明日は東京都実業団水泳競技大会。
なんか、ダメダメな雰囲気ですなぁ。