あれっ？無くなってる！？

今日は水泳同好会の練習日。先週の練習会は大地震の後、スポーツクラブが施設点検のため休業となり流れてしまった。今週は辰巳国際水泳場で開催予定だったが辰巳が休業のため場所を変えての開催。
まずはストレッチをプールサイドで40分。その後シャワー浴びてプールへ。ところで、プールサイドでストレッチやってる時に、何かいつもと風景が違うというか、しっくりこない違和感のようなものを感じていました。そして、ストレッチ20分くらいやったところで、その原因が判明しました。なんと、ペースクロックが無くなっている。これはもう、どうしようもありません。私の腹時計でペースを刻むしかない。と言う訳で、本日の練習はサークル記載ナシ。
まずは100IM×1本：Warm-Up
400IMをbrokenで：（50+25+25)×（Fly+Bc+Br+Fr）…Warm-Up
Swim50×2本：ほぼお休み
両手前にしたストリームライン（ビート板なし）でKick25×2本
両手体側につけてKick25（ビート板なし）×2本
両手前にしたストリームライン（ビート板なし）でKick25×2本：行き右足のみのKick、帰り左足のみのKick
Pull（Fr）つけて片足Kick25×2本：行き右足のみのKick、帰り左足のみのKick
両手前にしたストリームライン（ビート板なし）でKick25×2本：行き右足のみKickで左足は水面上に挙げる、帰り左足のみKickで右足は水面上に挙げる
Pull（Fr）つけて片足Kick25×2本：行き右足のみKickで左足は水面上に挙げる、帰り左足のみKickで右足は水面上に挙げる
以上は全てボディ・ポジションを正しく保つ練習（らしい）
Swim50×2本：上記練習でバテバテです
Swim25×8本：ボディ・ポジションに気をつけながらゆっくり
Swim50×2本：流します
ドリル50×6本：25フィストスイム+25Fr
Swim50×2本：ダラダラしてます
ドリル50×6本：スタート後、ターン後は目一杯ドルフィン潜行、浮いたらFr
Swim50×2本：ほぼ休憩
Swim50×3本：25Hard+25Easy
Swim50×3本：25Easy+25Hard、ラスト5mノーブレ
Swim25×8本：Cool-Down
これで全体練習は終了。私は少し距離が足らないので、帳尻あわせ。
Swim200×1本
Swim100×1本
これで私は2900mの筈だが…。
練習後はで、塩竈の佐浦酒造を応援すべく“浦霞”をひたすら飲みました。飲み屋も空いていたが、帰りのはガラガラ。余裕で座れました。でも、こんな状況じゃ経済回らなくなっちゃうよ。行き過ぎた自粛ムードは如何なものかと考えさせられる本日の練習会でした。

無事を確認

東北関東大震災と言うのかそれとも東日本大震災なのか。名称はよく判りませんが、今回の大震災で、東北方面に住む知人全員の無事が確認出来ました。未曾有の大災害で大勢の方々の尊い命が失われた中、はしゃぎ過ぎるのも如何なものかとは思いますが、素直に「良かったなぁ」と思っています。１人は住んでいるアパートの損傷が激しく、転居を余儀なくされたとのことですが、人は助かったとのこと。
“浦霞”の佐浦酒造の従業員の皆様も、全員無事だとHPで報告されておりました。↓↓↓佐浦酒造HP
http://www.urakasumi.com/
さて、今週の水泳同好会練習会は、辰巳国際水泳場が使えないため、渋谷のスポクラに会場を変更。
また、今年の東京都実業団水泳競技大会は7月10日(日)＠辰巳国際水泳場だそうです。てっきり7月3日(日)だと思っていたら…予定表の書き換えですな。

深谷中止！

本日、マスターズ短水路大会深谷会場を主管する協栄スイミングクラブの方よりにあり、深谷大会の中止が決まったそうです。これで関東では深谷、習志野、辰巳が中止。私がエントリーしている大会で中止連絡がないのは江戸川だけですね。毎年江戸川か与野の１大会しか出ていなかったので、今年はちょっと頑張ろうと思ったら「お前には２大会などまだ早い。試合より練習しろ」と言われているような気が…。
ところで今日から地元スポーツクラブが再開。早速行ってきました。でも、ストレッチ40分とマシン50分で疲れてしまい、は800mで終了。練習内容を記載できるほどのことはやってナイ。結構空いていたので、苦手のKickを中心に練習しました。
スポクラ行った後、メチャお腹空いたので、の後に。は幻の酒となりそうな“浦霞”を飲んできました。2009年の日本実業団水泳の時には塩竈に泊って浦霞の酒蔵見学もしたんだよなぁ。酒蔵の皆さん、塩竈の飲み屋の皆さん、ホテル従業員の皆さん、どうか無事でありますように。
実業団大会のあった宮城県総合運動公園は、遺体安置場になっているらしい。私は日本実業団水泳の初出場、10年連続表彰とも宮城・利府だったので、複雑な思いです。
震災でお亡くなりになられた皆様に合掌。
被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
何か私に出来ることといったら、募金くらいかなぁ。短水路大会の中止によるエントリー料返金を募金に充てようかな。それじゃ少ないか…。何か出来そうなこと、この３連休で考えたいと思います。

日本選手権まで

震災の影響でマスターズ短水路大会に影響が…。仙台の中止は当然としても、習志野、辰巳も中止ですか。特に辰巳は被害深刻なようで、一般公開の当面中止どころか、４～５月の日本選手権水泳競技も、競泳、飛込、シンクロ全て中止。我々一般人スイマーは、参加できる短水路大会が１つでも残っていれば十分ありがたいことと感謝しなければいけませんね。
プロ野球はセ・リーグ３月２５日に強行開幕だそうで、いやはや老害もここまで来ると本当に困りモノですな。選手会長の阪神・新井には頑張ってもらいたい。
木曜日ともなると“痛勤”にも相当疲れてきました。あと１日、頑張ってしなければ。の運行状況の関係で遅出早退が続いたので、月中に規定の就業時間をクリアさせるのはギリギリかも。下手に出勤するより有休取った方が良いかな。遅出早退を繰り返していたら、月末は連日遅くまで残業。それって省エネに逆行してないか。

練習会中止

今週木曜日（17日）に予定していた水泳同好会練習会は、地震の影響で練習会場のスポーツクラブが今週金曜日まで休館となるため中止。
来週の練習会は24日（木）に辰巳国際水泳場で開催予定であったが、辰巳国際の損傷が激しく当面休館となるため、未定。おそらく練習会場を変更することになるでしょう。
ちなみに私が会員になっている地元スポーツクラブは木曜まで休館。地震の揺れで５階にあるプールの水が溢れたらしい。
でも、被災された皆さまのことを思えば、こうしてブログ書いていられるだけでも有難いことです。
は基本的に毎日出勤するようにとの指示が出ていますが、運行状況が厳しく、勤務時間は不安定になっています。は超激混み。これがいつ解消するか判らないのがツライですね。出社出来ない場合は有給休暇取得。明日も早起きして、頑張ってに向かいます。

今月は多忙？

何か判らんけど急にお誘いが増えた。4月1日付けで異動が決まったので、送別会の意味もあるんだろうが、部署の送別会は早々に辞退申し上げたにも関らず、結構で忙しい3月になっている。好きな私としては満更でもないが、これでは練習時間の確保にも困るかも。でも、今日は水泳同好会練習日だったので、しっかり飲んで、いやいや泳いで来ました。
期末のため皆さん忙しいのか、今日の参加者は僅か3人。まずはプールサイドでストレッチ35分。その後、シャワー浴びてプールへ。
100IM×1本（2'30）：Warm-Up
Swim100×1本（2'30）：Warm-Up
休憩（1'00）：メンバー待ちだが、最初から来ている人以外に来る気配ナシ
Swim25×4本×4種目（0'45）：Fly4本、Bc4本、Br4本、Fr4本
Swim50×2本（1'30）：いつものダラダラ泳ぎ
休憩（0'30）
PCK25×3×4セット（0'45×3×4）：Fly
Swim50×2本（1'30）：ノンビリ水と戯れています
休憩（0'30）
ドリル50×6本（1'20）：25mスカーリング＋25mクロール
Swim50×2本（1'30）：チンタラ泳いでいます
休憩（0'30）
Kick25×6本（0'50）：ビート板なし（手は前方で組んでストリームライン）
休憩（0'30）
Pull25×6本（0'40）：プルブイは両膝で挟む
Swim50×2本（1'30）：まったり感タップリです
休憩（1'00）
Swim25×6本（0'25）：ま、私はFrでしか回れません
Swim25×6本（0'50）：フォームを意識しながらFr
Swim50×2本（1'30）：このあたりで漸く呼吸が整ってきました
休憩（1'00）
Swim50×2本（1'30）：Hard＋Easy、スタート後は全力、後半はダラダラ
Swim50×2本（1'30）：Easy＋Hard、前半はゆったり、後半全力でラスト5mノーブレ
Swim50×1本（1'30）：Cool-Down
Swim25×6本（0'50）：Cool-Down
以上で全体練習を終了。
この後、いつものように距離の帳尻あわせ。
Swim100×2本（2'30）：Cool-Down
Swim50×2本（1'15）：Cool-Down
これでちょうど3000mかな。いつもと同様、休みすぎです。

閉店かぁ

休日のランチに、からでちょっと走った所にあるインド料理店「Ｈ」を久しぶりに訪れてみた。あれっ、ガラガラじゃんと思いを停めて店に行くと…店の前にインド国旗が掲揚されていない。さらに近づくと、ナント「売物件」と掲示があった。いつの間にやら「Ｈ」は閉店してしまったようだ。
この「Ｈ」、以前は「本格的インド料理店」といった雰囲気だったが、何年か前に改装して以来、なんか小洒落たインド料理店だかフランス料理店だか判らないような雰囲気の店になってしまい、味も「本格的」から「インド風」になってしまったので、行く回数が激減。
「Ｈ」はオーナーシェフではなく、オーナーはあくまで経営者。シェフが替わると味も変わるのが閉店の原因の１つでは。一時期、カレーの味が皆同じになってしまい、さすがに「勘弁してよ～」と思ったこともある。その後、またシェフが替わると美味しくなった。でも、味が安定しないから行かなくなる。その結果、私も遠のいてしまっており、久々に行ってみたら閉店。
仕方ないけど、初期のこのお店でインド料理の味を憶えた私にとって、ちょっと寂しい結末でしたねぇ。

シマッタ？

この土日はゆっくりと温泉にでも行きたかったのだけど、お気に入りのお宿の予約が取れなかったのでで過ごすことに。で、夕方からスポーツクラブに行ってきた。
まずはフロアでストレッチ40分。その後、クライミング・マシン（）で中級コースのニペソツの第３区間を上ってカラダを温めてからプールへ。第３区間は20分で、斜面は35度が最大。スピードはゆっくりでした。
プールに行くと…シマッタ混んでいる。土曜のこの時間は、ちょうどスイムトレーニングのレッスンの時間だった。でも、運よくレッスンコースの隣からスイマーがどんどんレッスンコースに移っていき、１コース２人で泳ぐことが可能に。案外ラッキー。で、練習内容。
100IM×1本（3'00）：Warm-Up
Swim100×1本（2'30）：Warm-Up（Fr）
Swim50×6本（1'15）：Fr
Swim50×2本（1'30）：ゆっくり
Swim50×6本（1'20）：Br
Swim50×2本（1'30）：のんびり
Swim100×1本（2'00）：Cool-Down
で、合計1100mにて終了。その後は近くの中華料理屋で食事してから。帰宅後は少々眠くなり、観ながらうとうと。さぁ、練習記録も付けたし、本格的に寝よう。

酔っ払い

昨日は水泳同好会の練習日。練習終了後は、この4月1日付けの人事異動があまりに大規模なのに驚いたメンバーで飲みすぎ、練習記録をつけることも出来ずに寝てしまった。

まずはプールサイドでストレッチ30分。ちょっと短いが、昨日は練習会場に行く山手線に少々遅れが出たため、練習開始時刻までが少なかったのであった。その後、シャワー浴びてプールへ。
100IM×1本（2'30）：Warm-Up
Swim100×1本（2'30）：Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25×4本×4種目（0'45）：Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
Swim50×2本（1'30）：怠慢こいてます
PCK75×4本（0'45×3）：Pull 25m,Combination 25m,Kick 25m（Fly）
Swim50×2本（1'30）：ダラダラしてます
PCK75×4本（0'45×3）：Pull 25m,Combination 25m,Kick 25m（Fr）
Swim50×2本（1'30）：早くも疲れてきました…それで次は…
休憩（1'00）
Pull 25×6本（0'40）：プルブイは両膝で挟む
休憩（0'30）
Pull 25×6本（0'40）：プルブイは両足首で挟む
休憩（0'30）
Swim50×2本（1'30）：ボチボチ泳いでます
休憩（1'00）：休憩が増えたなぁ
Swim25×6本（0'30）：Fly
Swim25×6本（0'50）：Fly（フォームチェック）
Swim50×2本（1'30）：まだ呼吸が回復しない
休憩（1'00）
Swim25×6本（0'25）：Fr
Swim25×6本（0'50）：Fr（フォームチェック）
Swim50×2本（1'30）：息あがりっぱなし
休憩（0'30）
Swim25×8本（0'45）：Fly+Bc+Br+Frで2セット、Cool-Down
休憩（1'00）
Swim100×1本（2'00）：Cool-Downで距離の帳尻あわせ
合計3000m、111分。全体として休みすぎかな。完全休憩を半分にして、サークル50m平均であと5秒上げるのが目標ですかね。