疲れた割には距離伸びず…

今日（8/17）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
1コース貸し切りだけど、お盆帰省中のメンバーが昨日の台風で戻って来られず欠席。
さらに今回はいつもと時間帯が違っていたため、勘違いしたメンバーが練習終了時に来るというアクシデント
で、少ない人数で練習開始。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim(25m+50m)×4Set（0'45+1'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim75m×2本（2'30）
休憩（1'00）
Swim75m×2本（2'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'45）Easy+Hard
Swim25m×8本（0'45）Cool-down
合計Swim2400m、Walk100m、98分。
結構頑張って泳いだつもりなのに距離は伸びなかったなぁ
練習会後は
とにかく暑い1日、プールに行くだけで疲れた。
つまみに「たこさんウインナー」を頼んで皆でほっこり