昨日はTV観戦せず

昨日は夕方から地元スポーツクラブに行き、少し練習。木曜日の練習会の時よりはマシだったかな。で、練習終了後は喉もカラカラ、おなかも空いたので、近くの鮨居酒屋で飲んでから帰った。で、着いたら当然世界水泳は終わっていたので、結果のみチェックして、即。
で、昨日の練習。まずはフロアでストレッチ40分。その後マシン30分。で、着替えてプールへ。
意外と空いていた。土曜日なのに。
100IM×1本（2'30）：Warm-Up
Swim100×1本（2'30）：Warm-Up
Swim50×20本（1'15）：Frで一定ペース
Swim50×2本（1'30）：ご休憩
Swim50×6本（1'20）：Flyで一定ペース
Swim50×2本（1'30）：ご休憩
Swim25×8本（0'30）：目標0'20以内でFr
Swim50×2本（1'30）：Cool-Down
これで2000mですかね。その後、水シャワーでひたすらカラダ冷やして、全身洗って、一休みしてからクラブを後にしました。
それにしても7月の練習不足は響いている。特にFlyが続かない。日本実業団では50m持たないな。

北島選手、入江選手の銀メダル

世界水泳も終盤。昨日は金メダルの期待がかかる北島選手200Br、入江選手200Bcであったが、2人とも銀メダルでしたね。でも、物凄いことだと思います。特に北島選手は10年間、メダル取るのが当然みたいに思われているし、での取り上げ方も大きい。こんな中で泳ぎ続けるなんて、よほど心が強いのでしょう。北島選手は「日本が生んだ最高のスイマー」と言っても過言ではないような気がします。
それにしてもロクテ選手は強いね。800継泳、フランスも粘ったけど、アンカーに継いだ時点でなんか気分的に「勝負あった」だったなぁ。日本もロンドン五輪の出場権を得て好かったけど、やっぱりFr継では世界との差を感じますね。
でも、一流スイマーの練習って本当に半端じゃない。私にはWarm-Upの1本でも無理。以前、辰巳国際で練習した時に100インター1'00回しで4本やっているスイマーを見ました（顔は判らなかった）が、別次元です、明らかに。こんな練習を連日やっているんでしょう。それだけ努力しても世界の頂点はまだ遠い。それなのにまだ頂点を目指そうとする、その選手たちを称えたいと思いますね。

さてさて、昨日は仕事の疲れが出て開けずに。当然、木曜の練習記録もつけていないので、ここで記録しておこう。
まずはプールサイドでストレッチ40分。その後シャワー浴びてプールへ。
100IM×1本（2'30）：Warm-Up
Swim100×1本（2'30）：Warm-Up
Swim50×2本（1'30）：ノンビリ
やっぱり7月は練習会場を探してのジプシー生活で練習量が減っており、明らかに泳力が落ちている。
Swim50×20本（1'15）：休憩を多くしても、とにかく一定ペースである程度の距離を泳ぐ（Fr）
Swim50×2本（1'30）：お休み
Swim50×12本（1'20）：さっきと同じコンセプトでFly
Swim50×2本（1'30）：お休み
Swim25×12本（0'40）：フォームチェック（Fr）
Swim25×12本（0'40）：フォームチェック（Fly）
Swim50×2本（1'30）：お休み
Swim25×6本（0'50）：ほぼ全力（Fr）←でも遅い
Swim50×3本（1'20）：Cool-Down
合計3100mですね。

今日は地元スポクラに行こうと思います。

おめでとー！

昨日は水泳同好会練習会で遅くなり、世界水泳の結果をでチェックしただけででした。
寺川選手、悲願のメダル獲得おねでとう。レース観ていないけど、ニュース読んだだけで感涙ものでした。
星選手、200Fly日本新。メダルまで0.01秒は惜しかったですね。同じ埼玉県出身として応援しちゃいます。
で、今大会はロクテの大会になるのでしょうか。高速水着禁止後初の長水路世界新記録樹立はハンパじゃない快挙。
まだまだ世界水泳から離せませんねぇ。

昨日の練習記録はあとでつけます。朝はとりあえずここまで。

練習に行けない理由

最近、全く練習できていない。
もちろん世界水泳の観戦もあるのだが、実はそれ以上の理由があるのであった。
某市市民体育祭水泳の部プログラムの全作成。
要はコース割からプログラム印刷前のWORD版まですべて作成するということ。1人で…。
毎年やっている作業（ボランティア）だが、毎年日本実業団の前に作業しないと公民館での印刷、製本が間に合わない。市民体育祭の予算が削られる中、当然印刷費用も出ない。3位までに授与されていたメダルや賞品も無くなった。でも、この膨大な作業を1人でシコシコやるのも大変なんですよ～。
延べ参加者数（継泳は1人とカウント）は1032人。市民大会としてはそこそこの規模だと思うが…。
これで当日は役員やって、自分のレース前までストレッチすらやる余裕なし。
こんなんじゃ、水泳協会辞めちゃおうかなって思うときもある。
でも、大会を楽しみにしている人たちを思うと、なかなか辞める訳に行きませんな。

世界水泳、本日は松田選手の200Fly銀メダルでしたね。フェルプスをあと一歩まで追い詰めたのはスゴイ。
寺川選手、50Bc決勝残ってよかった。悲願のメダルへGOですね。

明日は水泳同好会の練習会。練習量落ちているので、明日は気合入れて泳ぎます。短時間集中、短距離スピード練習中心で、日本実業団に向けて頑張ります。今週末は予定ないので、地元スポクラで泳ぐ予定。とにかくカラダが鈍っていて、とても試合前とは思えない。明日の練習が楽しみです。

あと一歩！惜しい！（寺川綾選手）

標題の通り、あと一歩でメダルだった寺川綾選手。惜しかった。
でも、10年前に高校生スイマーとして世界水泳に出た後、国内でも中村礼子選手や伊藤華英選手の後塵を拝する日々が続き、引退も考えた彼女が見事復活し、世界水泳でメダルまであと0.2秒、金メダルまであと0.3秒の激闘の中にいたことは、とても感動です。
近大君Ⅱ世（入江選手）、銅メダルおめでとう。200mでも頑張ってください。
200Fly準決勝TOP通過の松田選手、決勝でも200Fly10年無敗のフェルプスを倒し、悲願の金メダル奪取を祈念しています。決して恵まれない練習環境でも、安心して練習に打ち込めない雇用環境を経験しても（現在はコスモス薬品さんが支援してくれているので大丈夫だと思いますが）、世界一を目指すその雄姿は、永く記憶に残るでしょう。
などといいつつ、今日もまた世界水泳で自分の練習を疎かにしてしまった私でした。
日本実業団水泳ももう間近。人に感動を与えるような泳ぎは出来ませんが、自分で納得できる泳ぎとなるよう頑張ります。

北島選手、残念！

今日もで世界水泳観戦。
北島選手は残念でしたね。
100m背泳ぎ、古賀選手の準決勝敗退も残念な結果でした。
男子の背泳ぎは入江選手（個人的には近大君Ⅱ世と呼んでいる）の活躍に期待しましょう。
えっ、近大君Ⅰ世（元祖・近大君）は誰か。そりゃ、バタフライの山本貴司選手（千葉すず選手のご主人）ですワ。私は一時期、東大阪市（近大のあるところ）に住んでいたので、近大の選手に親しみを感じるのであった。イトマンまで範囲を広げちゃうと、選手が多すぎて判らない。
女子背泳ぎ、寺川選手はギリギリだけど決勝残れて好かったですね。1組6位で危ないと思ったが。
逆に2組の酒井選手は組3位で敗退と、なんか明暗分かれちゃったな。
200Fr準決勝、小堀選手はでは「予選より落としました」と解説されていたけど、200Frのあのメンバーの中で活路見出すには前半から行ってあわよくばしかないんじゃないの。もちろん撃沈の可能性も大だけど、積極的レース展開をもっと評価してあげるべきでは。
この分だと明日も練習しないで観戦ですな。明後日は水泳同好会の練習会なので、観る余裕はないけど。それにしても水泳同好会の練習好適地、なかなかみつかりません。今のところ、Ｃ社の上池袋がからの近さと利用料、コース空き具合の総合評価で最も高得点。逆に最低点はから一番近い公営でした。あぁ、ジプシー生活は続く。

始まりましたね！

いよいよ世界水泳の競泳が上海で始まりましたね。
本日は朝から用事やら車検に出しにディーラーに行ったりやらで忙しくしていました。また、地元スポクラ周辺は夏祭りで混んでおり、夜も泳ぎに行かずにで世界水泳の観戦。
そうそう、今日で地上アナログは停波だったんだ。今、思い出しました。
世界水泳、初日から面白いですね～。男子400継は豪州が金、米国は銅でフェルプス、ロクテのオール金は初日で夢と消えてしまったし…。
北島は北京五輪の再現と思うような100Br2位通過、1位通過はダーレ・オーレンという結果で、明日は決勝が楽しみ。
400Frは男女とも見応え十分のレース。韓国の朴は会心のレース運びですね。女子金メダルは“天が何物も与えた女性”ペレグリニ、圧巻のレース運び。
もうすぐ日本実業団水泳だというのに、自分の練習は疎かにして連日観戦してしまいそう。
ちなみに日本実業団会場の長良川SPは、屋外だけど水温メチャ低いとの岐阜県出身者からの情報アリ。まぁ、沖縄・奥武山公園のメチャ温かいプールよりはマシなのかな。

ダメですね、これじゃ

今日は水泳同好会の練習日。ジプシー生活を送る我々としても、早く練習場を固定したい。で、出来ればから近い方が良い。と思い、今日は近くの区立の施設で練習会。でも、ダメだこりゃ。
まず、６コース中２コースが自由遊泳コースで、ここでしかプルブイ、ビート板は使えない。
残る４コースは全て片道コースでターンは出来ない。
しかも混んでいて、前を行くスイマーとの間隔を取るためスタートを遅らせていると、ほかのスイマーが横から泳ぎ始める。しかも超遅い。公営の施設だからどんな人が泳いでいても文句はないが、状況をみながら泳いでほしいよなぁという願いは完膚なきまでに叩き潰され、ほとんどまともに泳げず、フラストレーションの溜まる練習会であった。もちろん、皆で揃っての練習はありえない。
結局、この施設は次回の練習会以降我々の練習会場から外すことに決定。
で、今日の練習は距離もタイムも全くカウントできなかったので、内容不明。まぁ、2000mくらいかなぁ。
そうそう、当施設は入場から退場まで2時間という制限もあり、オーバーすると超過料金を取られる。着替えの時間を含めての2時間は結構短い。これって区立プールの共通事項なのかなぁ。先週の某区公営プールも同様だった。
でも、先週の某区プールの方が練習環境が良く（ちゃんとターンできるコースが2コース有）、利用料も安く、施設もキレイだった。今週の某区施設はから近い以外、全く取り柄なし。
7月に入って試合の季節なのに、練習場所の確保に手間取って練習量が落ちている。なんとまぁ情けないことでしょう。は水泳同好会のみならずサークル活動に対して否定的なので、まぁ、存続しているだけマシと思わねばいけないのだけれど…大会に出ると他社とは待遇の差を感じますね。
あと半月で日本実業団。既にスタートリストも発表されていますが、継泳はメド、フリーともちょっとエントリー速すぎたかなぁと思っています。本番で現時点の実力以上（120%）の泳ぎをしなければ、エントリータイムも切れそうにない。ま、出しちゃったのだから仕方ないので、頑張ります。

温泉か？

ジャパンマスターズも今日が最終日ですね～。皆さん頑張ってください。私は今年は不参加なので、昨日は地元スポクラに行って少しだけ泳いできた。まずはフロアでストレッチ40分、その後マシン30分。で、着替えてプールへ。予測通り日曜日夕方は空いている。が、問題は別のところにあった。
プールが暑すぎる。ここのスポクラのプールはサンルームみたいな造りになっていて、光をモロに浴びるので、水温がメチャ高くなっている。まるで温泉。
で、少し泳いだだけで「もう無理」という状況に…根性ありませんので。
で、内容は書くほどのものはないのでが…
100IM×1本（2'30）
Swim100×4本（2'15）
以上で終了、500m。だって、暑いんだもん。
日本実業団＠岐阜、この暑さで屋外プールは本当に無事に競技できるのでしょうか
これからは日本実業団は室内限定にしてほしいなぁ。若者ばかりのインハイやインカレと違って、オヤジもたくさん参加するのだから、もう少しオヤジの健康にも配慮してください、日本水連様。

木曜日、某区の区民プールにて

この間の木曜日は水泳同好会の練習日。この日は某区区民プールを利用。利用料支払いが2時間単位だと、結局延長料金払うことになるなぁ。
まずはプールサイドでストレッチ40分。その後、シャワー浴びてプールへ。結構混んでいる。
100IM×1本（3'00）：Warm-Up
Swim100×1本（2'30）：Warm-Up
休憩（1'30）
Swim100×4本（2'15）
Swim50×2本（1'30）
Swim50×6本（1'10）
プールの点検休憩（18:50～19:00）
Swim50×6本（1'10）
Swim50×2本（1'30）
Swim100×4本（2'15）
Swim50×2本（1'30）：Cool-Down
1900mで終了。
個人利用の時間帯はチーム練習、指導が不可なので、皆で揃って泳ぐのはまず無理。
施設自体はきれいですが、公立のプールは結構制約が厳しいですね。
混んでいるのもちょっと難点です。来週は別の区立プールに行って、混み具合を偵察してくる予定。