市民体育祭

昨日（8/26）は某市の市民体育祭水泳の部が開催され、会場である母校プールに行ってきた。
屋外プールなのでとにかく暑い
水泳協会員は07:00集合、テント設営などを行って、07:45～競技役員打ち合わせ、08:30競技開始。
いろいろと仕事もあり、自分のレースはボロボロだったけど、心配された天候の問題や事故の発生なく終了できたので良かった。
自分のレースは…50Brと200Fr-R（4泳）だけど、タイムは聞かないでというような結果
久々にBr泳いだら、Warm-Upの一発目で左肩を痛めてしまった。
Brはやっぱり特殊な種目だなぁと改めて感じた瞬間。
競技終了、撤収作業の後は水泳協会員で行きましたが、私は飲み過ぎました

疲れた割には距離伸びず…

今日（8/17）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
1コース貸し切りだけど、お盆帰省中のメンバーが昨日の台風で戻って来られず欠席。
さらに今回はいつもと時間帯が違っていたため、勘違いしたメンバーが練習終了時に来るというアクシデント
で、少ない人数で練習開始。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim(25m+50m)×4Set（0'45+1'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim75m×2本（2'30）
休憩（1'00）
Swim75m×2本（2'30）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'45）Easy+Hard
Swim25m×8本（0'45）Cool-down
合計Swim2400m、Walk100m、98分。
結構頑張って泳いだつもりなのに距離は伸びなかったなぁ
練習会後は
とにかく暑い1日、プールに行くだけで疲れた。
つまみに「たこさんウインナー」を頼んで皆でほっこり

暑すぎ！

昨日（8/3）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
この時期はコース貸し切りが出来ないことが多いので、自由練習。
いつもと違うプールです。
なぜか
近くにいい飲み屋があるんですわ

練習会場到着した後、皆さんが来るのを待ちながらプールコンディションを聞いたら、水温31.4度
可動式の屋根は開けてあり、屋外プールの雰囲気だけど、プールサイドに立ったらとにかく暑い
で、プールに入ったらこれまた温泉状態
こりゃ31.4度なんてもんじゃないぞ

で、自由練習開始。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×6本（0'40）
コース移動（1'00）
Swim50m×3本（1'20）
Swim100m×1本（2'00） 100 2分 2
Swim50m×4本（1'00） 200 1分×4本 4
シャワー（3"00）暑くてかなわんので水シャワーで体冷却も、シャワーすら温水と化している
Swim50m×6本（1'00）
シャワー（3"00）体冷却
Swim100m×2本（2'00）
Swim50m×8本（1'00）
休憩（5"00）プール全体の点検休憩
Swim50m×10本（1'00）
コース移動（1'00）ついに暑さでダウン、頭痛がしてきて熱中症になりかけ
Swim25m×4本（計3"00）周囲の状況を見ながらPull,Kick,Pull,Kick
Swim25m×4本（計3"00）周囲の状況を見ながらBr
Swim25m×8本（計3"00）周囲の状況を見ながらドルフィンキックFr、バタ足Br、カエル足Fr、ドルフィンキックBr
Swim25m×4本（計3"00）Cool-Down
水中歩行100m （4"00）
合計Swim2500m、Walk200m、90分で途中退場

プールから出た後はの前にスポドリで水分補給と扇風機で体冷却。
で、目指す飲み屋へGO
って、まさかの臨時休業
結局近くの他の店で飲んで、行きたい店に行けなかった憂さ晴らしに2軒目も行ってしまった