お彼岸だが…

今日（9/22）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
でも、お彼岸なので練習会の前に会場からさほど遠くない母方の菩提寺に墓参り。
退勤後で練習会まで時間がないので、最寄り駅の駅前に今まで（今日とは別ルートでお寺に行くため）気づいていなかった花屋を見つけたものの、仏花も買わずにお墓にGO。
だけどさすがに秋の夕方、あっという間に暗くなり、ちょっと掃除しただけ。
練習会は責任者なので私が行かないとコース貸し切りの入場券がない。
なのでお墓の簡単な掃除の後は急いでプールへ。
おっと、掃除の後にちゃんと手を合わせてきたか？それすらあやふやなほど急いでお寺を後にした
なんとか練習会にはギリ間に合いましたが、じいちゃん、兄貴（叔父ですが）、スマン。
で、練習内容。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）：Frで少しペース上げる
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）：Frでもう少しペース上げる
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×16本（0'45）：Fly8本,Bc8本
休憩（1'00）
Swim25m×16本（0'45）：Br8本,Fr8本
Easy25m×4本（0'45）
水中歩行100m（4'00）
Swim50m×8本（1'30）：Fly+Bc,Bc+Br,Br+Fr,Fr+Flyで2Set
Swim25m×8本（0'45）：Cool-Down
合計Swim2500m、Walk200m、97分。
練習会後は久々に某ターミナル駅まで移動して
結構混んでいて、コロナ禍の影響も不景気も感じさせない。
円安で海外旅行は無理そうだけどねー

火曜日でしたが…

昨日（9/13）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
前職を退職して以来、水泳同好会の練習会は基本的に金曜か土曜だったが、昨日は例外的に火曜日の開催となった。
9月になったので、ホームにしている某公営短水路がコース貸し切りを再開したが、抽選落ちして金曜・土曜の練習会が出来ない状況に
ま、1回だけ9/22の休前日が確保できたけど、それじゃちょっと物足りないので、空いていた火曜日のコースをゲット。
で、久々のホームプールでの練習会が実現。
練習内容は以下のごとし。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m （4'00）：Warm-Up
Swim25m×12本（0'45）：Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4×5Set（0'45）：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set
休憩（1'00）
Swim25m×4×4種目（0'45）：Fly4本,Bc4本,Br4本,Fr4本
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Easy25m×4×3Set（0'45）：ゆっくりFly,Bc,Br,Frの順に3Set、Cool-Down
水中歩行100m（4'00）：Cool-Down
合計Swim2500m、Walk200m、99分。
隣が活きのいい若者だったので波がすごく、練習はドリルなし。
若者が練習終わる前にこちらは撤収して、更衣室が空いているうちにプールを出る。
練習後はお約束のだったが、行きつけの店、夏の間にスタッフは変わっているし、味が落ちた
次回の練習会後は、別の飲み屋だな

3年ぶり、でもこれが最後かも

昨日（9/2）は水泳同好会の練習会＠辰巳国際水泳場。
辰巳国際水泳場は2019年の東京都社会人対抗水泳競技大会以来3年以上来ていなかった。
でも、私にとってはこれが最後の辰巳かも。
来年3月31日で辰巳は閉館、隣の東京アクアティクスセンターが翌4月1日よりオープンする。
ま、7カ月近くあるのでまた行けば良いのだけれど、水泳同好会の練習会は9月中旬～翌年7月中旬までは某公営短水路で行うことが殆どだし、1人で泳ぐときは自宅近くで会員になっているスポクラを利用するので、多分行かないだろう。
まずはサブプールで練習開始。久々の長水路での練習、ターンサイドが遠かった
ストレッチ（15'00）
Swim50m×8本（1'15）Fr
Swim50m×8本（1'15）Br
Swim50m×1本（1'00）ここで休憩時間に入り、退水
休憩（10'00）プール全体の点検休憩
Swim50m×8本（1'15）Fr
Swim50m×8本（1'15）Br
Swim50m×1本（1'00）Fr
休憩（5'00）メインプールに移動
心臓疾患の術後に練習をしばらく休んでいた同好会の先輩部員を発見
Swim100m×3本（3'00）Fr
休憩（2'00）
Dash50m×1本←40m付近で足が吊ってラスト流して終了
Swim100m×1本（2'00）Cool-Down
以上で終了、Swim2150m。
練習後は送迎バスで新木場に移動。
参加した同好会員皆で🍜ラーメン屋に入ったが🍜頼まずと🥟、サラダと揚げ物食べて帰宅の途に。
某ターミナル駅で乗り換えたら、大幅遅延で帰宅が遅くなりました