早退！

昨日(10/28)は水泳同好会の練習日であった。
では午前中研修、午後会議だったが、午後の会議は15時で終了。
で、眼痛がひどいため、早退して眼科受診。
今月何回眼科受診したことだろう？
で、結局のところ手術しないと改善しないので、早く切ってしまいたい
眼科診察終了後は薬局で目薬GETしました。
が、思いのほか診察が早く終了したので、練習会までヒマ
ま、適当に時間をつぶして、少し早めに会場入り。
いつもは利用開始時刻よりも到着時刻が遅くなるが、昨日はフルに時間を使えた。

ストレッチ(20'00)⇒シャワー⇒プール
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
Swim25m×20本(0'45)
休憩(1'00)
ドリル25m×8×5Set(1'00)：スカーリング、ドルフィン潜行、フィストスイム、フィンガータッチスイム、片手クロール（右手）、片手クロール（左手）、ヘッドアップスイム、キックの順に5Set
休憩(1'00)
Swim50m×8本(1'30)：クロール（2Stroke/1Breath、2Stroke/1Breath(逆サイド)、3Stroke/1Breath、4Stroke/1Breath、4Stroke/1Breath(逆サイド)、5Stroke/1Breath、#stroke/1Breath、2Stroke/1Breath）
休憩(1'00)
Swim25m×4×6Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に6Set
Swim25m×12本(0'50)：最初の6本全力、徐々にペースダウン
Swim100m×1本(2'00)：Cool-Down
合計Swim2900m、Walk200mで終了。

昨日は焼き鳥屋で調子に乗ってホッピー飲み過ぎました

11月中に実施予定

眼科手術、11月中に実施することになりそう。
とりあえず11月初に検査を行って、その後に手術日を決定、まずは右目の手術。
その後に左目。
同時手術だと入院しなければならないが、片目だと日帰り手術できるようです。
術後はしばらく泳げないので、手術後の練習再開は年明けになるのかな

某公営は混んでいる

木曜日(10/20)の水泳同好会練習は、長水路の某公営プール。
激混み。
まともに泳げず終了。
ストレッチの後、シャワー浴びてプールへ。
水中歩行200m(7'00)
Swim100m×7本(2'30くらい、周囲の状況次第）
休憩(10'00)：プール全体の点検休憩
水中歩行100m(4'00)
Swim100m×13本(2'30くらい、周囲の状況次第）
以上、Swim2000m、Walk300mで終了。
お風呂も混んでいて、洗い場は並んだ
練習後のは、あまり飲まなかったけど、なぜか帰宅は遅くなった。
もっと早く帰れるよう、はサッサと切り上げるようにしよう。

限界なので明日にします

今日は水泳同好会の練習会だったが、仕事疲れが溜まっている上にプール大混雑でストレスも溜まり、飲み屋もサッサと撤収したかったのにお会計しようと思ったらまだ注文するヤツがいて帰宅が遅くなった。
なので、もはや限界を超えています。
練習記録、といっても特に書くこともないのですが、明日書きます。

いつ、やるか？

最近、右目の調子が悪い。
何年も前に左目が黒い雨が降ったような状態になり、即レーザー治療を勧められた。
某眼科専門病院に行ったら、左目は網膜裂孔、右目は網膜格子状変性。
右目はちゃんと見えてはいたものの、ヤバい状態。
で、結局、両目ともレーザー治療を実施。
その数年後、右目にタコ糸くらいの太さの黒い雨が降ったような状態になり、仕事不能。
病院に行ったところ、網膜分離症と診断された。
今度は手術しないとクリアに見えるようにはならない、手術しても視野はゆがむ、手術した後は白内障になって視力が落ちるのが早まるとのこと。
でも、仕事ができないんじゃ困るので、結局右目は某大学病院で手術。
その後の経過はまずまずだったけど、ここ半年くらいで右目の視力が急速に落ちて来た。
いわゆるガチャ目状態で、ものすごく目が疲れる。
で、眼科に行ったら右目の白内障が進んでいるとのこと。
手術するなら、両目のバランスとるために両方手術。
ウ～ム、悩む。
術後は１～２カ月水泳禁止。
それを考えると、今すぐにでも手術すべきなんだろうけどね

昨日は部長欠席

昨日(10/14)の水泳同好会練習は、参加者は4人であったが、部長が珍しく欠席。
早くから有給休暇の予定を入れていたみたいで、仕方ないですな。
大好きな沖縄にでも行ったかな？ちなみに部長は琉球大学水泳部出身。
で、昨日の練習。
ストレッチ(20'00)
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'45)：Fr
休憩(1'00)
Swim25m×4×3Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩(1'00)
Drill25m×6×4Set(1'00)：ｽｶｰﾘﾝｸﾞ､ｷｯｸ､ﾌｨｽﾄｽｲﾑ､ﾌｨﾝｶﾞｰﾀｯﾁｽｲﾑ､片手ｸﾛｰﾙ(右手)､片手ｸﾛｰﾙ(左手)の順に4Set
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'50)：Fr、泳力に応じて0'18～0'22/25m程度で
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'30)：Choice(Fly25m+Fr25m)
休憩(1'00)
ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ100mﾋﾟｰｸ：Choice(ｽﾀｰﾄから25mはFly)、1'00/25m+1'30/50M+2'00/75M+2'30/100m+2'00/75m+1'30/50m+1'00/25m
休憩(0'30)
Swim25m×12本(0'50)：最初2本は全力、徐々にﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝして最後4本はCool-Down
水中歩行100m(4'00)
以上で終了。
練習後はいつもの焼き鳥屋。1杯、日本酒1杯、焼き鳥もたくさん食べて2,500也。

割と泳げた

今日(10/14)は鉄道記念日ではありますが、水泳同好会の練習日でもありました。
参加者は4名と少な目ではあったけれど、今日はそこそこ泳げました。
でも、練習記録は明日、明日。
一応言っておきますが、は1杯しか飲んでいませんよ
でも、今週は忙しかったので、疲れがたまって眠いです

ありゃりゃ、一昨日か…

会社の水泳同好会の練習日は10/5、一昨日だった
2日間も練習記録を付けなかったということですな
でも、練習は辰巳だったので遠くて帰りが遅くなり、
昨日は仕事が忙しかったうえに用事があって帰りが遅く、疲れ果てていたので仕方ない
で、水曜日の練習。
ストレッチ20分、シャワー浴びてプールに入ると、毎度のことながら休憩時間（18:50～19:00）の約10分前
Swim200m(5'00)
Swim100m(3'00)
休憩(10'00)
Swim200m(5'00)
Swim100m×10本(2'30)
休憩(2'00)
Swim100m×5本(2'30)
合計2000mで終了。その後は20:15水泳場発ので新木場へ。
20:25頃に飲み屋に入って、飲んで21:20頃には店を出たけど、着いたらやっぱり22:40頃
一休みして、お風呂入って、各種返信していると、あっという間に24:00回っちゃう。
これ以上都心に近いなんて、夢のまた夢ですけどね。
ま、今の気に入っているので、都心近くに引っ越そうなんていう思いはゼロですが