おいおい

今日(1/18)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
開始時刻になっても誰も来ない
仕方ないので1人で練習開始。
マネジャーは何があっても練習会休めないので、ある意味ツラいね。
急ぎの仕事が残っていたら翌日早出。
ま、07:00に行っても、ぜんぜん早くないという風土だからね。
定時退社するヤツなんて、仕事しているなんて思わないんだろうね、当然。

で、今日の練習。
誰もいないのでストレッチで時間つぶし(15'00)
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'35)：Warm-Up
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'35)
水中歩行100m(4'00)：ここで遅参者合流。
Swim25m×12本(0'40)：Choice（Fly）
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)：Fly+Frで6本
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)：Br+Frで6本
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00)：Fly+Bc+Brで4Set
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'00)：Fr
休憩(1'00)
Swim50m×4本(1'30)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
合計Swim2800m、Walk300mですかね。

本日の欠席者、同好会長。プールから出たら、おいおい、メッセージ入ってる
残業でのみ合流とのこと。
残業代出ませんが、頑張っていますね
席を確保しておいてくれるとのことなので、から近い某ターミナル駅に移動して飲み屋へ。
安いけど煙モクモク、辛かった

今日はいつもの練習会よりちょっとだけ早めに帰宅。
さ、明日はお休みだ