休館かい(T_T)

本日(2/27)は水泳同好会練習会＠某公営短水路。

行ってビックリ、3月1日から3月末まで休館の告知

3月には4回、コース貸し切りの練習会を入れていたのだが…支払い済みの利用料は戻るらしい

3月は人事異動の季節。弊社もいろいろあるようだが、これじゃ異動や退職の部員の送別会もできないね～

で、今日の練習。

ストレッチ(15'00)

水中歩行200m(7'00)

Swim150m(3'00)：ここで遅参者あり

休憩(1'00)

水中歩行100m(4'00)

Swim25m×12本(0'45)：Warm－Up

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Fr

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Fly

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Bc

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Br

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Fr

休憩(1'00)

Swim25m×3×4種目(0'45×3×4種目）：Fly×3、Bc×3、Br×3、Fr×3

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down

Swim50m(1'00)：Cool-Down

合計Swim2600m、Walk300mで終了。

今日も参加者は少なかったが、3月は練習会出来ない可能性大。

異動やご卒業の方々、練習会も送別会もなしになりそうでゴメンナサイ

カウントダウン？

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。

2月も終わりに近づき、そろそろは人事異動の季節。水泳同好会、果たして何人本社に残れるのやら。

去年も1人遠隔地に行ってしまい、定年退職者もいて、現役社員の部員数も風前の灯火

福利厚生縮小も伴って、4月からは部員がいなくなりお金も無くなり、練習会出来なくなっちゃうかもね。福利厚生部から出る補助は知れているけど、それでも多少は足しになっていたので、これからは部員の皆さんから徴収する部費は間違いないかな

本日の練習会はOBが来てくれた。このOB、高校～大学ではエースで、各種大会で活躍していたが、さすがに年齢も重ね、ハードな練習はパス。とのことで本日はのんびり目の練習。

ストレッチ(15'00)

水中歩行100m(4'00)

Swim25m×12本(0'45)：Warm－Up

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Fr

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Fly

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Bc

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Br

休憩(1'00)

Swim25m×12本(0'45)：Fr

休憩(1'00)

Swim25m×3×4種目(0'45)：Fly×3、Bc×3、Br×3、Fr×3

休憩(1'00)

Swim25m×4×3Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set

Swim100m×2本(2'30)

Swim25m×4本(0'45)：Cool-Down

以上で終了。Swim2700m、Walk100mですね。ま、大体いつも通りか。

練習後のはいつもの飲み屋が満席、その姉妹店も満席で、ラーメン屋でラーメン頼まず飲んできた。1人2100也

 

同窓生発見

今日(2/14）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。

同好会の部長は長期の節目休暇取得中で欠席。で、今日も参加者は少ない

ｽﾄﾚｯﾁ （15'00)
水中歩行300m(10'00)
Swim25m×12本(0'40)
休憩(1'00) 
Swim25m×12本(0'40) 
休憩 0 1分 1 
Swim25m×4×5Set 500 45秒×4×5Set 15 Fly,Bc,Br,Ｆｒの順に5Set
休憩(2'00) 
Swim25m×4×5Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set
Easy100m(2'30) 
休憩(1'00) 
ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞ100mﾋﾟｰｸ：Fly/1'00,Fly+Bc/1'30,Fly+Bc+Br/2'00,Fly+Bc+Br+Fr/2'30,Fly+Bc+Br/2'00,Fly+Fr/1'30,Fly/1'00"
Easy100m(2'30) 
休憩(1'00) 0 1分 1 
Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down
合計 2800m、106分

今日は隣のコースで同窓生（かなり年下）が泳いでいるのを発見。

このプール近隣の大学に通っているらしい。

今度一緒に練習しようとお声掛けして、本日は別れました。 

今年度、あと何回？

今日(2/6)は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。

もう2月になってしまった。今年度の練習会、あと何回？

今日を入れて8回、しかもすべて練習会場はこの某公営短水路。

今日の練習会は久々にゲスト君が参加。このゲスト君はその辺の弊社部員より出席率が高い

で、練習内容。五十肩でしんどい水泳部長に合わせて、のんびりの練習ですな

ストレッチ(15'00)
水中歩行300m(10'00)
Swim25m×20本(0'45)
休憩(1'00) 　
Swim50m×10本(1'30)：ターン練習
休憩(1'00)
Swim75m×4本(2'15)：ターン練習
休憩(1'00) 　
Swim25m×4×5Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に5Set
休憩(1'00)
Swim25m×2×4×2Set(0'45)：Fly×2,Bc×2,Br×2,Fr×2で2Set
休憩(1'00)
Swim25m×6本(1'00)：全力
Swim25m×6本(0'50)：Cool-Down

計Swim2500m、Walk300mで終了。

当然練習後はだが、今日は1時間しないで切り上げた。

さぁ、明日頑張れば私は有給休暇使って4連休だ