久々のプール

昨日（10/30）は水泳同好会の練習日＠某公営プール。
先々週、先週と体調不良でお休みしたため、久しぶりって感じで喜んで出かけたら…誰もいない
ま、そのうち来るだろうからと、先にプールに入っていました。
ストレッチ、シャワーのあと、プールへ。

水中歩行300m(10'00)：久々のプールなので、まずは水中の感覚を確認
Swim500m(10'00)：ゆっくりと開始
水中歩行200m(7'00)：１人プールに来たのを確認、入水待ち
水中歩行100m(4'00)：遅参者Warm-Up
Swim200m(5'00)：ゆっくり
Swim25m×20本(0'45)：Fr
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45)：特種目Choice
休憩(1'00)
Swim50m×10本(1'30)
Swim100m×1本(2'30)
Swim50m×2本(1'30)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
以上で終了、Swim2500m、水中歩行600m
ま、久々なのでこんなもんでしょ。
それにしても参加者が少なすぎる

練習後は焼き鳥屋

2週連続

昨日(10/21)は水泳同好会の練習日だった…が、が、がである。
2週連続の欠席。こんなことは何年ぶりだろう？
練習会出席率90%以上の私が、今年は3、4回休んでますなぁ。

咳が続いており、風邪が抜けきらないと思ったので、火曜日に呼吸器科を受診。
亜急性の気管支炎で抗生物質くらい出されるかな？と思いきや…「咳喘息」の診断をもらい、治療開始。
今日(10/22)は少し楽になった。

次回練習会には出られそうだと、現段階での自己判断
ちゃんと医者の見立てを伺いに、来週もう一度行ってきます。

2週間ほど咳が続き、この間も飲んでいない。
早く飲めるようになりますように

昨日の練習会

昨日（10/14）は水泳同好会の練習会＠某長水路。
しかし、風邪が一層悪化し、欠席。
無念。。。。
今度の日曜日（10/18）の千葉マスターズも無理だな

3連休…ガックリ

先週後半より風邪気味で咽喉が痛く、3連休初日にはもうしんどくて動けない状態
で、日曜日は実家の手伝いをする約束をしていたため、実家へ。
さらに咽喉の痛みは悪化し、今日もしんどくて動けない。
秋晴れの中、家で引き籠って、体力の回復待ちです

風邪だなぁ

昨日(10/9)は水泳同好会の練習日。
新入部員1人ゲット…でも、60歳目前のオジサンですが
昨日は20時過ぎに人と会う約束があり、練習も最後まで出来ずに上がってしまった。
一応、以下の練習をしました。
ストレッチ(15'00)
水中歩行200m(7'00)：Warm-Up
Swim25m×12本(0'30)：ゆっくり泳いで確認してGo
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'30)：ここまでは1人
休憩(2'00)：遅参者待ち
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45)
休憩(1'00)
Swim25m×4×5セット(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に5セット
休憩(1'00)
Swim25m×20本(0'45)：特種目(Choice）
休憩(1'00)
ドリル25m×2×10セット(0'45)：片手クロール、行き右手、帰り左手←4セット終了で私はTime-Up
速攻で着替えて最寄駅に
でも、が行ったばかりで10分近く待たされた
その後は知人とで、かなり酔っぱらって帰宅

今日は軽め!?

今日は水泳同好会の練習日。
なぜか今日の練習は軽め…って、いつも軽いじゃん
上期決算説明と、来年から実施される給与引き下げの概要を目の当たりにして、気合が入りませんでした
で、本日の練習は参加者3名＋ゲスト1名。もう少し来てくれないと、会場費の赤字幅が拡大しすぎている
まずは水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45)：Fr
ここで遅参者登場にて再度Warm-Up
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×20本(0'45)：特種目(Choice)FlyをChoice
休憩(1'00)
ドリル25m×2×5セット(1'00)：行きスカーリング、帰りKick
スカーリングの意味するところが分かっていない方がいるので、Lesson　Time(5'00)
ドリル25m×2×5セット(1'00)：行きスカーリング、帰りKick
休憩(1'00)
Swim50m×10本(1'30)：行きFr、帰りChoice(FlyをChoice)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
ありゃりゃ2200mしか泳いでいない
でも、これにてTime　Up
その後は焼鳥屋にGO
風も雨も、何の心配もなくプールを後にし、そして飲み屋も後にして、平穏無事に帰宅しましたとさ