今年の締めです

今日は水泳同好会練習会＠某公営プール。
ここは最寄駅から地下鉄1本で行ける上に、駅から施設まで徒歩1分という至近距離が嬉しい。
でも、公営ですから、制約はありますが
2時間の時間制だが、1時間ごとに休憩が入るので、着替え、ストレッチ等を考慮すると実際に泳げる時間は案外短い。
コース貸切ではないので、自分のペースでは泳げない、などなど･･･
でも、まぁ良い施設だとは思いますな。
で、本日の練習。
ストレッチ(15'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×30本(0'40)
休憩(5'00)
Swim25m×72本(0'40)
Swim25m×10本(0'30)
ここで休憩時間となり、実質タイム・アップ
Swim2800m、Walk200mで終了ですな。
その後は魚の美味い居酒屋に行ったけど激混み
結局長時間待って、カラダ冷え切ったところでようやく入店でき、待った時間と同じくらいの時間で切り上げて帰宅。
今日みたいな寒い日に店の外で長時間待ってたら、いくら好きでも熱燗っすよ、熱燗

来年は辰巳かぁ

昨日(12/21)は水泳同好会の練習会＠辰巳。
コース貸にはしていないので、当然揃っての練習はできない。
最近忙しく、練習開始予定時刻にプールに到着していないメンバーが大半なので、貸し切りにしない方が良いかもね
昨日は18:50～19:00の全体休憩中にストレッチを終了。休憩時間が終わってから練習開始。
Swim400m×3本(9'00)
休憩(1'00)
Swim200m×3本(5'00)
休憩(1'00)
Swim100m×2本(2'30)
以上で終了、2000m。
練習終了後は新木場へ。
今年の練習会もあと1回を残すのみ。恒例のプチ煩悩スイムは出来ませんでしたね
来年は3月末にいつも利用している某公営プールの工事が終了するが、11月末ごろから再来年春まで辰巳が休館になるらしい。
またまた練習会場探しに苦労しそうですな

今週は

今週はだけでなく個人的な用事もあり何かと忙しかった。

で、昨日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
ここはから都営バスに乗って30分くらい。
プールは結構混んでいた。それでもって、周囲に飲み屋がないのも難点
昨日の練習は、当然皆で揃っては泳げないので、個人で練習。
ストレッチ(15'00)
プールサイドでシャワー浴びて練習開始。
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×120本(0'40)
水中歩行100m(4'00)
以上で終了、Swim3000m、Walk300m。
Swimはなんとなく周りの人に合わせてスタートしていたらFrで40本くらいまで一定のペースで行ったので、
少しBrでも泳ごうかと思い、20本。
そしたら何となく100本やろうかなと思ってFrで40本。
ここで、年末だから108本にしようと思ってさらにFrで8本。
でも、同好会の仲間がまだ泳いでいたので、じゃ、もう少しと思って12本泳いで計120本。
ま、0'40回しなので練習にはなっていないが、距離だけは稼ぎましたな

1月6～8日に某所にて合宿を企画しているが、参加者が集まらず流れる可能性あり。
あと1～2人来れば成立しそうなんだけど…

忘年会＠本郷三丁目

今日は水泳同好会の練習＆忘年会。
練習会は某公営プールだったけど、受付の女性は感じ悪かったな
忘年会が19:30スタートという異例の早さ。例年より1時間も早い。
プールも混んでいたので、あまり練習できずにサッサと切り上げ。
練習内容は
ストレッチ(15'00)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×30本(0'45)
水中歩行100m(4'00)
以上で終了。
その後は飲んで食べて終了。
楽しいはずの忘年会、なぜかストレスが溜まる1日となってしまいました。
理由は･･･内緒ですが

師走…ですなぁ

12月になってしまった。

12月1日（金）は、休暇をとって大阪へ。
目的は法事（13回忌）出席と特養老人ホーム訪問・面会だったので、旅行という感じではないなぁ。
往復自家用車で、行きは8時間、帰りは10時間

11月30日（木）は水泳同好会練習会＠某公営長水路。
出るのが少し遅くなり、ストレッチしていたら休憩時間(10'00)に突入。
休憩時間終了の少し前にシャワーを浴びて、休憩時間終了したらプールへ。
たいして練習していない。
100m×20本(2'30)
以上で終了。2000mですな。
練習後は飲んでから帰宅。

翌金曜日は、いつもの出勤時刻より少し遅くまで寝ていられました。
07:30に出発、高速道路を西へとひた走り、15:30には特養に到着。
面会後はちょっと訪問するところがあり、昔営業で回っていた地区へ。
その後、ホテルにチェックイン。
鶴橋で美味しい焼肉を食べ、ホテルのユニットバスには入らずに近くの銭湯でゆっくり。
土曜日はお墓参りと法事。
久しぶりに会った親戚が定年を迎えていたのと、その娘がもうすぐ40歳になるので驚いた
こりゃ、自分も歳とるわけだ。