酢は歯を溶かす

９月末から延々と歯医者通いをしていたのですが、ようやく治療が終了しました。とりあえずですが…。
今回の敗因は学生時代の治療で詰めた詰め物の下に虫歯が出来てて気づくのに遅れたのが一番でしたが、もひとつ、普段からお酢を愛飲してたことも悪かったんですね。
お酢は健康にいいと、黒酢とかフルーツ酢が流行ですけど、みなさんちゃんと正しく飲んでますか？
お酢って怖いんですよ。
お酢に卵を入れておくと、殻が溶けるのは知ってましたが、アレの理論からしたら、お酢は歯も溶かすんですよっ。
恐ろしい。
この現象を酸蝕歯と言います。
WIKIによりますと、酸蝕歯の原因は、清涼飲料水、スポーツドリンク、ワイン、一部の果汁、ハーブティー、お酢などの食品の取り過ぎによるもの。またビタミン剤やアスピリンといった酸性の薬剤によるもの。とありました。
そっか～。
子どもの頃「コーラばっかり飲んでると、歯が溶けるよ」と大人に怒られたことはありませんか？
あれ、本当だったんですね。
と、すっかり透けてしまった自分の歯を見て反省中です。

ちなみに、予防としては、原因となるものの摂取を減らすこと。
原因物質の飲料＆食品を長時間口に入れないこと。つまりよくあるワインを口の中で転がして味わうのはダメ～！！チビチビ飲む。おつまみなんか食べないというのもダメダメ。
運動の時、水分補給にスポーツ飲料を愛飲もダメ。
健康のために食後には果物を食べ、直後に歯磨きもダメ。
健康のために寝る前には毎晩黒酢を飲むのもダメ。
就寝時に汗をかくから、その防止にビタミン入りのドリンクもしくはポカリスエットもダメダメ。
これ、全て酸蝕歯になる危険な習慣なんですよ。

とは言っても既に習慣になってて止められない。
こういう場合は摂取後はお茶や水をとり漱ぐ。
あと、柔らかい歯ブラシで歯磨きをすること。固い歯ブラシは、酸の摂取により柔らかくなった歯を自分で削るという悲劇を招きます。

ちなみに。
いったん酸蝕歯に至った歯の治療法は基本的にありません。
あ、シュミテクトがあるじゃないか？
けっ！
そんなん気休めじゃ。溶けた歯のエナメル質を元に戻すのは大変なんじゃ。大枚はたかにゃならんのよ。
つーことで。
もしやすでに私の歯は酸蝕歯？と不安になった方。すぐに検索かけることをお薦めします。
ちなみにチェックポイントを書きますと。
●最近、歯が黄色くなってきた。
●歯がつるつるに磨かれたように見える。
●歯の先が少し透けてるように見える。（私はコレ）
●前歯の端が少し欠けてるように見える。（私はコレも）
●熱いものを飲んだり冷たいものを飲んだりしたら歯がしみる。
心あたりがあると危険信号点灯中です。
知覚過敏って、酸蝕歯の症状が進んだ状態だんですよ。
歯が黄色くなってて知覚過敏だと、それは歯の象牙質が露出状態。最悪抜歯！
恐ろしい～。
だって、健康の為にお酢を飲んでるのに、歯がなくなるってどうなのよっ！！
皆さん、気をつけましょうね。
テレビやCMじゃ良い点はどんどん教えてくれますが、ダメージポイントは言いませんから。
だって、売れなくなるからね。
ま、当り前ですが。
私は１日６グラムに制限された塩の摂取量から、ナトリウムの含有が０に近い酢やレモンを愛用していたんですけど、こんな落とし穴。もっと早よ気づけよ。自分。